「栄養素」タグの記事一覧

一人暮らしの食事に プロテインサプリメントで栄養バランスを取る!

ノウハウ

一人暮らしでバランスのとれた食生活を送るのは、意外に大変で面倒なもの。だからといって何の工夫もしなければ、長い人生を健康で元気に過ごすことが難しくなる可能性も大きくなってしまいます。手っ取り早く、簡単に。おすすめはプロテインサプリメントの摂取です。

雑穀米は効果あり!ダイエットに向く3つの理由と栄養補給が出来る訳

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雑穀米のカロリーは白米とほとんど同じ?!そうなんです。でも、あなたが中年太りを気にしているのであれば、是非雑穀米をおすすめします。それはなぜか?雑穀米の「噛み応え」がその理由です。よく噛むことで少量でも満腹感を得やすいんですね。雑穀米を食べ始めて6ヶ月ほどたった私の実体験を交えて、雑穀米の魅力をご紹介します。

野菜ジュースのおすすめ3点!飲み比べて分かった美味しい一品

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健康維持のために野菜ジュースを飲むという一人暮らしの方も多いことでしょう。ですが、いざ選ぶとなると意外に多くの種類が販売されていて、戸惑うこともあるのではないでしょうか。そこでこの記事では、野菜ジュースに含まれる栄養素に着目してあなたへのおすすめの1本をご紹介します。

野菜ジュースの効果 3つの観点から野菜不足を解消できるか検証した

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野菜ジュースは、野菜が不足しがちな私たちにとって、貴重な「補助の役割」を果たしてくれるもの。一度に多品種の野菜が手軽に摂れる野菜ジュース。しかもある程度の栄養素まで摂れるんですから。コストを気にする方は、Amazonのような通販を利用すればまとめ買いが出来て、しかも自宅まで届けてくれるので非常に便利です。

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