「ノウハウ」の記事一覧

【実録】単身赴任の生活費は?節約方法とそれを楽しむアイデア3選!

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サラリーマンには「あるある」の1つが単身赴任。でも、いざ単身赴任が決まった時に考えてしまうのが、「生活費はどれくらいかかるの?」や「節約する方法があるの?」ということ。二重生活になる以上出費が増えるのは仕方ありません。とは言うものの、節約しないと困るのは結局のところ自分ですから。ということで、月々かかる費用やお得な節約術をまとめてみました。

【必見】一人暮らしの節約レシピ 鶏むね肉は安い&高たんぱくの最強食材!

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一人暮らしの節約レシピに欠かせない食材の一つが鶏むね肉です。財布にやさしいだけでなく、高タンパク、低カロリーの優れもの。その鶏むね肉をしっとり、柔らかく調理する方法をご紹介します。また、鶏むね肉を使った、一人暮らしの方に合う節約レシピも併せてご紹介しています。

【美味しい・簡単・便利】夜食5選 まだ外食で無駄遣いしているの?

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今月は家計がピンチ!しばらくは一食当たり300円以下で済ませなければならない!!外食は勿論、コンビニで買い物をすることさえためらわれる時ってありますよね。いつもは健康や栄養について語るこのブログですが、この記事はレトルト食品を中心に、一食当たり300円以下で済ませられるおすすめの食品をご紹介します。

一人暮らしの食事に プロテインサプリメントで栄養バランスを取る!

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一人暮らしでバランスのとれた食生活を送るのは、意外に大変で面倒なもの。だからといって何の工夫もしなければ、長い人生を健康で元気に過ごすことが難しくなる可能性も大きくなってしまいます。手っ取り早く、簡単に。おすすめはプロテインサプリメントの摂取です。

雑穀米は効果あり!ダイエットに向く3つの理由と栄養補給が出来る訳

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雑穀米のカロリーは白米とほとんど同じ?!そうなんです。でも、あなたが中年太りを気にしているのであれば、是非雑穀米をおすすめします。それはなぜか?雑穀米の「噛み応え」がその理由です。よく噛むことで少量でも満腹感を得やすいんですね。雑穀米を食べ始めて6ヶ月ほどたった私の実体験を交えて、雑穀米の魅力をご紹介します。

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