保温調理器を使った「骨まで食べられるサンマの煮付け」レシピです。甘辛く味付けしたサンマの煮付けはご飯のおかずにピッタリ。また、たっぷりと使った生姜の千切りも佃煮風になり、これまた美味しくいただけますから。保温調理器を使えば、鍋やフライパンを使うよりも大幅に調理時間を短縮することが出来ます。ぜひ挑戦してみてください。
インスタント食品でも節約！一人めしにおすすめする疲れた日の夜食5選
今月は家計がピンチ！しばらくは一食当たり300円以下で済ませなければならない！！外食は勿論、コンビニで買い物をすることさえためらわれる時ってありますよね。いつもは健康や栄養について語るこのブログですが、この記事はレトルト食品を中心に、一食当たり300円以下で済ませられるおすすめの食品をご紹介します。
ご飯のお供ランキング おすすめできるお取り寄せはこの3点！
ご飯が主食の日本人にとって欠かせないのが【ご飯のお供】。今回は私が今まで実食してきたご飯のお供の中から、是非おすすめしたい3点をランキング形式でご紹介します。いずれも「ごはんの食べ過ぎに注意！」の品ですので、その点は予めご了承くださいね。
一人暮らしにはフライパンがあれば十分！自炊するならこの一品がおすすめ
一人暮らしに必要な調理器具はフライパンです。フライパンさえあれば、「煮る」「焼く」「炒める」といった調理が可能。まずはフッ素加工（テフロン加工）のものから選びましょう。この記事では実際に私が使用しておすすめできる、一人暮らしにピッタリなフライパンもご紹介しています。
さば水煮缶の栄養と効果 おすすめの一品と簡単レシピもご紹介
一人暮らしをしているあなたに、「時短」や「節約」が可能で「高い利便性」を体感できる食材をご紹介しましょう。それは「サバの水煮缶」です。EPAやDHAを含み、タンパク質が豊富な「サバ水煮缶」は大いに活用したい食材といえるでしょう。
一人暮らしの栄養補給 乱れがちな食生活にはプロテインサプリメント
一人暮らしでバランスのとれた食生活を送るのは、意外に大変で面倒なもの。だからといって何の工夫もしなければ、長い人生を健康で元気に過ごすことが難しくなる可能性も大きくなってしまいます。手っ取り早く、簡単に。おすすめはプロテインサプリメントの摂取です。
血圧計はオムロンの上腕式！50代男性に必須の健康管理アイテム！！
あなたは血圧が高くて困っていませんか？でも、困っているけれども何も対策を取っていないとしたら…。まずは自分の血圧を把握することから始めましょうよ。1年に一度の健康診断で血圧を測るだけでは不十分です。日頃の傾向を知り、自分の体調を把握しているからこそ対策を取ることが出来るのですから。
電子レンジは温め機能だけで十分！一人暮らしにおすすめの機種はこれ！！
一人暮らしをするうえで、電子レンジは欠かせない家電製品ですよね。ただ、あまりにもいろいろな種類が販売されており、どれを選べば良いか迷ってしまうことも。そこで、「温めるだけ」のものと「多機能」なものの2種類を使った経験がある私が、2回の単身赴任生活で実感している「一人暮らしにおすすめの電子レンジ」をご紹介します。
