一人暮らしの食事って大変ですよね。

経済的だけど自炊は面倒だし、手軽な外食は高くつきますから。

経済的・お手軽なコンビニ弁当は栄養バランス等に不安があるし。

 

一人暮らしの筆者は冷凍宅配弁当の「NOSH – ナッシュ」 を3年以上利用し、今も食べ続けています。

この記事では、ナッシュが一人暮らしにおすすめな理由について

食べ続けているからこそわかるメリット・デメリットなどと共に

本音でご紹介します。

よしみつよしみつ

一人暮らし5年の経験に基づいてお話しますね。

 

早わかりガイド

一人暮らしへのおすすめ度  4.5

【自炊よりも割高なのにナッシュを食べる主な理由】

  • 食事の支度が簡単だから時間の節約になる
  • バランス良く栄養がとれる
  • 食材を無駄にしない

 

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ナッシュが一人暮らしに向いている理由

 

180食以上食べていると、おすすめな点やイマイチな点がわかります。

まずはナッシュが一人暮らしにおすすめな理由をご紹介しましょう。

*気になる項目をタップすると詳細部分にジャンプします。

 

おすすめな理由

 

食事の支度が簡単だから時間の節約になる

 

自炊より割高なのに、ナッシュをおすすめする理由の一つがこれ。

食事の支度が簡単だから時間が節約できるんですよ。

だから自炊に比べて自由時間がすごく増えるんですね。

 

調理は電子レンジでチンだし、あとはご飯を温めれば食事の準備はおしまい。

自炊のように買い物や調理に時間をかけることがありません。

メニューを考える時間も必要ないですし。

また、食べ終わったら燃えるゴミとして処理できるので、面倒な分別もなし。

 

左が新パッケージ。右は旧タイプ。

どちらも紙素材の容器なので、燃えるごみとして処分ができます。

 

 

一人暮らしだからこそ好きなことをして楽しみたいじゃないですか。

であれば、食事にかかる時間は短いほうが良いですよね。

それに、準備や後片付けも簡単だから精神的にもラクですよ。

 

ポイント!
  • 食事の支度・後片付けが簡単だから自由時間が増える
  • メニューを考える時間も必要ない

 

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バランス良く栄養がとれる

 

一人暮らしは外食やコンビニ弁当、ウーバーイーツに頼りがち。

でも、それでは栄養バランスが崩れるし、カロリー・糖質・塩分も摂りすぎですよ。

かといって自炊では栄養バランスの管理が面倒ですし。

 

その点ナッシュのメニューはすべて管理栄養士が監修しています。

糖質30g以下・塩分2.5g以下という基準を設けて健康に配慮しているんですね。

しかも専任のシェフがいるからおいしいメニューが多いんですよ。

 

ポイント!
  • メニューは管理栄養士の監修で栄養バランスはバッチリ
  • 糖質30g以下・塩分2.5g以下で健康にも配慮

 

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食材を無駄にしない

ナッシュを食べれば食材を買うこともありません。

だから食材を無駄にすることもないんですよ。

 

自炊だと作りすぎを心配する時がありますよね。

また、余った食材をどうやって使うか悩むような時もあります。

でも、ナッシュならそんな心配は一切なし!

 

それに余った食材は、冷蔵庫の中に入れてもイヤな匂いなどがしてくるもの。

一人暮らしだからこそ、清潔感あふれる部屋が良いじゃないですか。

食材を無駄にしないナッシュなら、冷蔵庫内やキッチンはいつもクリーンですよ。

 

ポイント!
  • 料理しないから食材を無駄にすることがない
  • 余って傷んだ食材の匂いなども気にしなくてよい

 

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糖質控えめなのでダイエットも可能

 

ナッシュはお弁当やスイーツの糖質量が30g以下。

自炊や外食、コンビニ弁当ではなかなか実現できませんよ。

一人暮らしで「糖質ダイエット」をしている方におすすめですね。

 

実際に筆者はナッシュを利用した糖質ダイエットで、結果が出ましたから。

もちろんリバウンドもありません。

*週一のジョギングと筋トレ(腹筋のみ)など、適切な運動も取り入れた結果です。

 

 

  今年 1年前 2年前
体重 65.4 66.6 68.7
腹囲 75.5 82.0 82.0

 

体重は68.7㎏⇒65.4㎏(3.3㎏のダイエット)。

腹囲は82.0㎝⇒75.5㎝(6.5㎝減少)。

 

おいしいものを食べ続けるだけなのですごく簡単。

簡単だからこそ習慣化しやすいので、ダイエットもやりやすくなりますね。

自炊よりも割高なのにナッシュを食べ続けている理由の一つなんです。

 

ポイント!
  • 糖質30g以下だから「糖質ダイエット」したい方にもおすすめ
  • ナッシュの利用+適切な運動を取り入れることでダイエットできた(個人的経験上)

 

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ナッシュはダイエットにも良いかも。詳しくはこちらの記事に。

あわせて読みたい!

 

 

注文間隔が選べるしスキップも簡単

一人暮らしの場合、宅配便の受け取りも自分でやる必要があります。

だからこそ注文間隔は自分で選びたいし、スキップも簡単なほうが良いですよね。

スキップも簡単

 

ナッシュなら注文間隔は自分で選べるしスキップも簡単。

一人暮らしでも安心して注文できますよ。

 

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受け取り時間が指定できる

ナッシュの配送業者は基本的にヤマト運輸さんです。

受け取りの時間指定ができるのはうれしいですよね。

一人暮らしだと、受け取りを代わってくれる人はいませんから。

 

再配達もしてもらえますが、夏には溶けたりするかもしれませんし。

やっぱり在宅時間に配達して欲しいですからね。

 

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一人暮らしでナッシュに感じるイマイチな点

一人暮らしにおすすめの理由をご紹介しました。

ただ、ナッシュにデメリットがないわけではありません。

続いてはデメリット/イマイチな点をお伝えします。

 

イマイチな点

 

自炊よりも割高

真っ先に思いつくデメリットがこれでしょう。

ちなみにどれくらいの費用がかかるかと言うと…。

*表は横にスクロールできます。

 

  ランク1
累計食数0
ランク2
累計食数10
ランク3
累計食数20
ランク4
累計食数30
ランク5
累計食数40
ランク6
累計食数50
6食プラン 698 691 684 677 670 663
8食プラン 623 617 611 605 598 591
10食プラン 599 593 587 581 575 569
20食プラン 599 593 587 581 575 569
割引率 nosh入会 1% 2% 3% 4% 5%

 

  ランク7
累計食数60
ランク8
累計食数70
ランク9
累計食数80
ランク10
累計食数90
ランク11
累計食数100
ランク12
累計食数110
6食プラン 656 649 642 635 628 621
8食プラン 585 579 573 566 560 554
10食プラン 563 557 551 545 539 533
20食プラン 563 557 551 545 539 533
割引率 6% 7% 8% 9% 10% 11%

 

  ランク13
累計食数120
ランク14
累計食数130
ランク15
累計食数140
ランク16
累計食数150
ランク17
累計食数160
ランク18
累計食数170
6食プラン 614 607 600 593 586 582
8食プラン 548 542 535 529 524 520
10食プラン 527 521 515 509 503 499
20食プラン 527 521 515 509 503 499
割引率 12% 13% 14% 15% 16% 16.55%

 

では、送料はどうでしょうか。

送料だけを考えると、ナッシュはちょっと高いんですよ。

*表は横にスクロールできます。

  6食セット 8食セット 10食セット 20食セット
北海道 ¥2,145 ¥2,145 ¥2,145 ¥2,497
青森県 秋田県 岩手県 ¥1,353 ¥1,353 ¥1,353 ¥1,573
宮城県 山形県 福島県 ¥1,243 ¥1,243 ¥1,243 ¥1,463
茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県
千葉県 神奈川県 東京都 山梨県
¥1,078 ¥1,078 ¥1,078 ¥1,298
新潟県 長野県 ¥1,100 ¥1,100 ¥1,100 ¥1,320
富山県 石川県 福井県 ¥1,001 ¥1,001 ¥1,001 ¥1,221
静岡県 愛知県 三重県 岐阜県 ¥1,001 ¥1,001 ¥1,001 ¥1,221
大阪府 京都府 滋賀県 奈良県
和歌山県 兵庫県
¥935 ¥935 ¥935 ¥1,155
岡山県 広島県 山口県 鳥取県
島根県
¥1,001 ¥1,001 ¥1,001 ¥1,210
香川県 徳島県 愛媛県 高知県 ¥1,001 ¥1,001 ¥1,001 ¥1,210
福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県
大分県 宮崎県 鹿児島県
¥1,100 ¥1,100 ¥1,100 ¥1,320
沖縄県 ¥2,167 ¥2,167 ¥2,167 ¥2,849

 

ちなみに、ナッシュはたくさん食べれば安くなるシステムです。

一人暮らしの冷凍庫は小さいので6食または8食プランが現実的。

それでも6食プラン最安値582円、8食プラン最安値520円は、宅配弁当の中でも安い部類に入ります。

8食セットを頼んで注文すれば費用は抑えられますよ。

 

それに、ナッシュにはお得なクーポンもあります。

「友達紹介キャンペーン」のクーポンを使えば3,000円off!

ぜひこのクーポンを使って「安い」ナッシュを食べてみてください。

*URLをタップするだけ。個人情報は伝わりません。

 

 

自炊に比べればナッシュは割高だからデメリットと言えるでしょう。

ただ、自炊は「買い物」「調理」「後片付け」など、ものすごく時間がかかるじゃないですか。

「調理」「後片付け」は面倒ですしね。

やっぱり時は金なり、ですから。

 

自炊からナッシュに替えれば、買い物や調理にかかる時間は無くなります。

時間というコストの大幅な節約になりますよ。

時間を大切にしたい方なら、ナッシュの利用は決してデメリットとは決めつけられませんね。

 

ご飯はついていない

ナッシュはおかずが1プレートになっているサービス。

ご飯はつかないんですよ。

 

ご飯は自分で炊くか、レトルトを買って利用するしかないですね。

どちらにしても一人暮らしの場合ちょっと面倒。

ご飯付きの宅配弁当と比べればデメリットと言えます。

 

6食か8食しか選べない

一人暮らしの冷蔵庫は小さいですからね。

当然冷凍庫も小さいわけで。

 

6食以上入らない冷凍庫…。

 

10食や20食だと最安値は500円以下。

1食当たりの配送料も安くなります。

となれば大きな冷蔵庫か小型冷凍庫があれば安心ですけど。

 

でも、一人暮らしの家に大きな冷凍庫はちょっとねぇ。

小型の冷凍庫ももったいない気がしますし。

一人暮らしでは6食か8食しか選べないのがデメリットだと感じます。

 

段ボールゴミが出る

ナッシュは専用の段ボールに入れられて配送されます。

仕方がないとはいえ、段ボールゴミが出るわけですよ。

資源ごみとして分別する必要があるので、ちょっとめんどくさいですね。

 

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ナッシュを一人暮らしで利用する人の口コミ

 

さて、おすすめの点やイマイチな点をご紹介しました。

これに加えて、やっぱり一般的な評価も気になりますよね。

そこで良い口コミ・悪い口コミともに集めてみました。

 

悪い口コミを検証する

悪い口コミをまとめるとこんな感じです。

 

まとめ|悪い口コミ
  • 10食だと冷凍庫に入らない
  • 高い

 

具体的な口コミはこちら。

 

 

よしみつよしみつ

冷凍庫の容量には要注意ですね。一人暮らし用の冷凍庫って小さいから。

 

 

よしみつよしみつ

最安値なら送料込みでも外食よりチョイ安。クーポンを使えばもっと安くなりますよ。

 

良い口コミを検証する

続いては良い口コミを。

 

まとめ|良い口コミ
  • 健康的
  • おいしい
  • 食事にかかわる面倒事が減らせる
  • 一人暮らしの味方

 

 

よしみつよしみつ

先程も触れましたが、糖質量30g以下・塩分2.5g以下ですから。

 

よしみつよしみつ

自炊にかかる面倒は一人暮らしも一緒。それがなくなるんですから!

 

 

よしみつよしみつ

おいしくてメニューが豊富。一人暮らしにとって強い味方ですよ。

 

 

よしみつよしみつ

コンビニ弁当は高カロリーのものが多いですから。ナッシュの方がヘルシーですよ。

 

 

ポイント!

良い口コミは、全体的に味の評価が高いですね。

個人的な感覚ですが、良い口コミ:悪い口コミ=8:2くらいかと。

 

糖質は30g以下だし塩分も2.5g以下でヘルシー。

そのうえ「おいしい。」との口コミもあります。

ナッシュは一人暮らしにもおすすめな冷凍宅配弁当と言えるでしょう。

 

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もっとナッシュの口コミやレビューについて知りたい!

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一人暮らしにとって気になる質問

 

一人暮らしの観点で、Q&Aを作ってみました。

 

容器のサイズはどれくらい?

 

従来(帯が巻いてあるタイプ)のサイズは、横:19cm x縦:19cmx⾼さ:4.5cm

新しいタイプ(ふたが紙のもの)は、横:18cmx縦:16.5cmx⾼さ:4.5cmです。

こんな感じで収納できますけど。(冷凍庫のサイズ:上・下段ともに35.6㎝(横)x17㎝(高さ)x35.5㎝(奥行))

一人暮らしは冷凍庫も小さいですから、注文前にチェックしておきましょう。

 

配達は好きな時間が選べる?

先ほども書きましたが、選べます。

配送は佐川急便もしくはヤマト運輸のクール宅急便なので、日時の指定が可能です。

安心して注文できますね。

 

賞味期限はどのくらい?

約6ヶ月~1年間になります。

商品に賞味期限が記載されているので、確認できます。
(でも、出来る限り早く食べましょうね。)

 

支払方法はどんなものがあるの?

クレジットカード(VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club)。

他には、PayPalに登録のクレジットカードなどですね。

代引きはありませんのでご注意を。

 

簡単にキャンセル・解約できる?

1週間分をキャンセルするスキップや、解約は簡単に出来ます。

スキップの場合:ナッシュ>マイページ>配送スケジュールと進み、スキップしてください。
解約の場合:トップページ一番下のよくあるご質問>初めての方へ>定期配送の解約はできますか?>サービスを解約するをクリック。

 

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他社の宅配弁当との比較

さばの塩焼き

 

ナッシュと他社の宅配弁当を比べてみました。

なお、一人暮らしに向いている点は「おすすめポイント」にまとめてあります。

*宅配弁当名をタップすると詳細記事にジャンプします。

*表は横にスクロールできます。

 

総合順位 味の評価(5点満点) 価格(税込み 配送料(税込み おすすめポイント

【1位】

ナッシュ

4.5

582~698円

(6食プランの場合)

935円~

  • 好きなメニューから選べる。
  • 糖質制限メニュー。
  • 累計食数に応じて安くなる。

【2位】

食宅便

4.5

560円~

(コースによって違いあり)

780円

  • 多種多様なメニューがある。
  • 平均点以上のおいしさ。
  • 制限食も充実。

【3位】

三ツ星ファーム

5.0

842円

(7食プランの場合)

990円

  • とにかくおいしい。
  • 糖質25g以下、カロリー350kcal以下。
  • 糖質ダイエットにぴったり。

4位

わんまいる

5.0

920円

(基本セットの場合)

918円~

  • 唯一の湯せんタイプ。
    (手間はかかる)
  • おいしさは一番。
  • 濃い味付けが好みの方向き。

5位

ワタミ(宅食ダイレクト)

4.0

600~721円

(基本セットの場合)

800円

  • おかずは3品と5品から選択。
  • 朝食用(おかず2品)もある。
  • 丼物や麺類もあり。

6位

ウェルネスダイニング

3.5

664~741円

(7食セットの場合)

  • 756円(都度)
  • 378円(定期)
  • 0円(初回のみ!)
  • 管理栄養士に無料で相談できる。
    (Tel:0120-503-999)
  • 制限食のバラエティが豊富。

7位

メディミール

3.5

661~754円

(7食セットの場合)

  • 864円(都度)
  • 432円(定期)
  • 0円(初回のみ!)
  • 管理栄養士に無料で相談できる。
    (Tel:03-3893-5211)

8位

ヨシケイ

3.0

343円

0円

  • とにかく安い。

 

一人暮らしの食事を考えた時に、好きなメニューが選べるのは大きなメリット。

また、プロの料理人がメニューを考えている点も◎です。

 

確かにナッシュにもデメリットはありますが…。

それを上回るメリットがありますからね。

主観的に選べば、一人暮らしにはナッシュがイチ押しです。

 

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まとめ|ナッシュは一人暮らし向き

 

最後に改めて、一人暮らしにとってのナッシュのおすすめの点やイマイチな点を。

 

おすすめな理由

 

 

イマイチな点

 

一人暮らしの場合、食事にかかる手間って本当に面倒

健康にも気をつけなくてはなりませんので。

でも、外食やコンビニ弁当に頼っていると難しいですよね。

 

だからこそ、【ナッシュの宅配弁当】は価値があると思うんです。

レンジで調理できるし、後片付けも楽

しかも「糖質量30g以下」「塩分2.5g以下」なのにおいしいですし。

 

累計食数180を超えた筆者ですが、健康的で楽に食事がしたいですから。

自分の好きなことをして過ごす時間もたくさん欲しいですしね。

自炊よりも割高ですが、これからも【糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」】を利用していきます。

 

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