「ナッシュ」は、
- 糖質30g以下（糖質90％OFF）
- 塩分2.5g以下
- 自社のシェフと管理栄養士がメニューを開発
といった点が特徴の冷凍宅配弁当。
そんなナッシュは一人暮らしに向いているんでしょうか？
そんな疑問を解消する内容です。
一人暮らしで健康に気をつかい、冷凍宅配弁当を探しているあなた。
ナッシュを検討されているとは、お目が高いと言えるでしょう。
自炊は面倒だし、外食は高くつきますからね。
かといってコンビニ弁当は栄養バランス等に不安がありますし。
筆者も一人暮らしですが、やっぱり「食事問題」は悩むところでした。
そんな時にナッシュを見かけて食べ始めたんですが…。
これが大正解で、累計80食を超えた今も食べ続けています。
そんな筆者が、まだナッシュの購入を迷っている一人暮らしのあなたに、
食べ続けているからこそわかる「おすすめしたい理由」を
本音全開でご紹介します。
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タップできる【目次】
ナッシュは一人暮らしに向いているか
そもそもの話として、一人暮らしの食生活ってどんな問題があるのか？
ザックリとですが、こんなところが気になりませんか？
- 手間を掛けずにラクに食事がしたいんだけど…。
- 節約してお金は好きなことに使いたいなぁ。
- 健康的なご飯が食べたいよね。
- 一人だからこそ、美味しいものが食べたい。
結構ありますよねぇ。
では、ナッシュがこれらの点を満たしているか検証してみました。
楽に食事ができるか
一人暮らしだからこそ楽に食事がしたいもの。
自炊だったら買い物や調理、洗い物など面倒なことがありますからね。
その点ナッシュは冷凍保存ですから、調理は電子レンジでチンするのみ。
あとはご飯を温めて、お箸を用意すれば食事の準備はおしまい。
全く手間がかかりません。
食べ終わったら燃えるゴミとして処理できます。
左が新パッケージ。右は旧タイプ。
どちらも紙素材の容器なので、燃えるごみとして処分ができます。
面倒な分別の必要もなし。
一人暮らしで楽に食事ができるって良いですよね。
- 手間はレンジでチンすることやごみを捨てること、お箸を洗うことくらい。
- 食事の準備や後片付けがほとんど無いので物理的に楽。
ナッシュの利用で時間が節約できるのも良いですね。
とにかく全部一人でやらなければならないのが一人暮らし。
時間がいくらあっても足りませんから。
ナッシュはあなたの好きな時間に届けてもらえます。
届いたら、食べるまでは冷凍保存。
食べる時は、電子レンジで5～7分チンすればOKです。
食べ終わったら、容器は燃えるごみとしてゴミ箱へ。
まぁ、使ったお箸くらいは洗いましょうか。
自炊の場合、買い物や調理、後片付けなどでたくさんの時間が必要です。
外食はお店までわざわざ出かける必要がありますよね。
コンビニではレジ待ちもありますし。
そう考えると、（ナッシュに限らずですが）宅配弁当って本当に時短になりますよね。
- ナッシュの調理はレンジで5～7分。自炊や外食、コンビニの利用に比べると結構な時短になる。
- 後片付けもほとんどないので精神的にも楽。
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節約になるか
一人暮らしでもお金は大切。
食事にお金をかけ過ぎるよりも、好きなことに使いたいですからね。
では、ナッシュは節約になるのか。
ナッシュの価格は以下の通りです。
たくさん食べれば安くなるシステムです。
ちなみに、他社の宅配弁当と比べたらどうでしょうか。
＊表は横にスクロールします。
＊一人暮らしの冷蔵庫容量を考えて、6食プランにしています。
| 総合順位 | 名称 | 価格（税込み） | 配送料（税込み） | 味の評価（5点満点） |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | ナッシュ |
614～698円 （6食プランの場合） |
918円～ | 4.5 |
| 2位 | 食宅便 |
561～661円 （コースによって違いあり） |
780円 |
4.5 |
| 3位 | わんまいる |
797円 （6食プランの場合） |
918円～ |
5.0 |
| 4位 | ウェルネスダイニング |
663～741円 （7食セットの場合） |
756円（都度） 378円（定期） 0円（初回のみ！） |
3.5 |
| 5位 | メディミール |
661～754円 （7食セットの場合） |
864円（都度） 432円（定期） 0円（初回のみ！） |
3.5 |
ナッシュの最安値は614円です。
他社と比べても、安い部類に入りますね。
一人暮らしの冷凍庫は小さいですから、6食または8食プランが現実的。
6食の場合でも、最安値は一食当たり614円（税込み）ですよ。
- 他社の宅配弁当と比べても、安い部類に入る。
- 外食よりも安く済みますし、コンビニ弁当と比べても大差ない。
では、送料はどうでしょうか。
送料だけを考えると、ナッシュはちょっと高いですよね。
＊表は横にスクロールできます。
| 6食セット | 8食セット | 10食セット | 20食セット | |
|---|---|---|---|---|
| 北海道 | ¥2,145 | ¥2,145 | ¥2,145 | ¥2,497 |
| 青森県 秋田県 岩手県 | ¥1,353 | ¥1,353 | ¥1,353 | ¥1,573 |
| 宮城県 山形県 福島県 | ¥1,243 | ¥1,243 | ¥1,243 | ¥1,463 |
| 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県 |
¥1,078 | ¥1,078 | ¥1,078 | ¥1,298 |
| 新潟県 長野県 | ¥1,100 | ¥1,100 | ¥1,100 | ¥1,320 |
| 富山県 石川県 福井県 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,221 |
| 静岡県 愛知県 三重県 岐阜県 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,221 |
| 大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県 |
¥935 | ¥935 | ¥935 | ¥1,155 |
| 岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県 |
¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,210 |
| 香川県 徳島県 愛媛県 高知県 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,210 |
| 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 |
¥1,100 | ¥1,100 | ¥1,100 | ¥1,320 |
| 沖縄県 | ¥2,167 | ¥2,167 | ¥2,167 | ¥2,849 |
でも、食数をまとめて注文すれば安上がりです。
自炊や外食と比べて節約になるか
自炊に比べればナッシュは割高ですね。
でも「買い物」「調理」「後片付け」など、自炊はものすごく時間がかかります。
時は金なり、ですから。
自炊からナッシュに替えれば、買い物や調理にかかる時間は無くなります。
大幅な時間の節約になりますよね。
その時間を自分のやりたいことに使えるじゃないですか。
自炊からナッシュに切り替えれば、
表面的な金額の節約だけでなく、時間というコスト削減にも注目したいですね。
カーちゃんえ～、結局は値段が高いんじゃないの？
よしみつ高いと感じた方は、ちょっと考えて欲しいことがあるんだよ。
ナッシュが高いと思った方は、以下の表をご確認ください。
| 食生活の選択 | 一人暮らしにとってのデメリットを受け入れますか？ |
| 自炊 |
|
| 外食 |
|
| コンビニ利用 |
|
かーちゃんこのデメリットはきついわ。値段だけじゃ比較できないわね。
よしみつ外食やコンビニは体の問題だから、慎重に考えたいよね。
- ナッシュは、送料を含めると「安い」とは言い切れない。
- ただし、自炊や外食、コンビニ利用のデメリットを考えると一人暮らしの食事として有力な候補となる。
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健康に配慮しているか
一人暮らしで体調不良になった時の心細さと言ったら…。
健康のありがたみをしみじみと感じますよ。
やっぱり健康の基になる食事には十分気をつけたいですよね。
宅配弁当を提供するメーカーは沢山ありますが、臨床試験を実施しているのはナッシュだけ。
具体的な根拠を持つナッシュは、一人暮らしを健康的に過ごしたい
あなたにおすすめといえますね。
また、糖質は1食当たり30g以下なんです。
糖質90％オフは、外食やコンビニ弁当ではできませんよ。
一人暮らしで糖質ダイエットをしている方にもおすすめですね。
実際に筆者はナッシュを利用した「糖質ダイエット」で、結果が出ましたから。
もちろんリバウンドもありません。
*週一のジョギングと筋トレ（腹筋のみ）も取り入れた結果です。
| 今年 | 1年前 | 2年前 | |
| 体重 | 65.4 | 66.6 | 68.7 |
| 腹囲 | 75.5 | 82.0 | 82.0 |
体重は68.7㎏⇒65.4㎏（3.3㎏のダイエット）。
腹囲は82.0㎝⇒75.5㎝（6.5㎝減少）。
お腹周りがスッキリすると、気分までスッキリしますよ。
- 臨床試験を実施しており、健康やダイエットに対する具体的な根拠がある。
- 外食やコンビニでは難しい、低糖質・高たんぱく質のメニュー。
- 適切な運動を取り入れることでダイエットになる（筆者経験上）。
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他にもダイエットに適した宅配弁当があります。興味がある方はこちらをどうぞ。
宅配弁当として美味しいか
口に合わないメニューもありますが、平均点では間違いなく最上位クラス。
専任のシェフもおり、他社の宅配弁当よりも美味しいメニューが多いです。
また、人気メニューが分かるので参考になりますし。
正直な話、外食と比べれば劣るかもしれませんが…。
それでも糖質やカロリー、塩分を制限しているのにこの美味しさですよ。
それらに配慮する必要のない外食と比べてはダメでしょ。
それに、約60種類ある中から好きなメニューを選べますからね。
好きなメニューなら当然美味しい訳で。
一人暮らしだからこそ、毎日美味しいものを食べたいじゃないですか。
- 外食やコンビニに比べ、糖質やカロリー、塩分を制限して体に配慮したメニュー。
- 好きなメニューを選べるシステムは、一人暮らしにとってのうるおいになる。
いかがですか？
有力とはいえ1つの候補だったナッシュですが、大きなメリットがありましたね。
- 楽に食事ができる。
- 自炊に比べるとお金の節約は難しい。でも、大幅な時間の節約が可能。
- 健康的な食事ができる。
- 自分で好きな物が選べるので、美味しく食べられる。
総合的に見て、ナッシュは一人暮らしをする方々におすすめと言えます。
ナッシュの宅配 良い口コミ・悪い口コミ
さて、一人暮らしにおすすめの理由をご説明しましたが、
やっぱり一般的な評価も気になりますよね。
そこで良い口コミ・悪い口コミともに集めてみました。
悪い口コミを検証する
古いモノから順番に、悪い口コミから。
有難い休校支援のナッシュとワタミの宅食でお昼。noshは半分も子供食べてくれず。冷凍弁当はどうしても水っぽいのかな。ワタミはペロリ。 pic.twitter.com/H6yEl0O2fN
— muznuz (@muzmuznuznuz) March 9, 2020
よしみつ一般的に冷凍弁当は水っぽくなっちゃうんですよね。
【冷凍弁当】
今回の新メニュー逸品目、トンテキ。
メインのトンテキは、まずまずだが、これ、なんで二色になってるんだろう。ソース（？）が偏ってる？
副菜は、残念ながら、全部好きじゃなかった。
これはリピート無しだなあ。
最近の新メニュー茄子がほぼついている。😭#冷凍弁当 #nosh #ナッシュ https://t.co/zzfehDV1jX pic.twitter.com/JKWvk2sNge— MAC_RX7 (@MAC_RX7) October 26, 2020
よしみつ口に合わないものってありますよねぇ。（このメニューは現在販売中止）
ナッシュは変わった味付けや、珍しい食材を使っていることもありますから。
口に合わないメニューは筆者にもありましたし。
ただ、ナッシュは好きなメニューを自分で選べるし、新商品のリリースも毎週2品。
人気のないメニューはどんどん販売中止に。
それを考えると、お気に入りのメニューを探すのは簡単ですよ。
良い口コミを検証する
続いては、こちらも古いモノから順番に良い口コミを。
今日のあすけんは76点😆✨
お昼ごはんをナッシュにする事で、常にオーバーしてる飽和脂肪酸と塩分も抑えられたし
糖質100g以内も達成🌿#あすけん #ナッシュ pic.twitter.com/6bk7DnFJj4— もけ＊ダイエット日記 (@moke_diet) November 3, 2020
よしみつ先程も触れましたが、ナッシュは業界で唯一臨床試験を実施していますから。
購入してわかったナッシュ【nosh】のメリットは①大きな時間の節約になる②ケトジェニック中の栄養管理に関して楽！
購入者の口コミを参考に私も購入ナッシュを注文しました。#ナッシュ 筋トレ
＼ 詳しくは／https://t.co/0ThSBk6iPo— ゴッチ（40代以降の筋トレサイト「グロウアップマガジン」を運営） (@dt56DcyUOAsLJDH) November 2, 2020
よしみつナッシュは調理が楽ですし、栄養管理もしっかりしています。
在宅ワークの昼ご飯に悩みまくり、今ようやく落ち着いたのがnosh（ナッシュ）。
・おいしい
・低カロリー
・レンチンですぐ食べられる
・比較的安い
・パッケージが燃えるゴミなので片付け楽4枚目の段ボールに10食分入ってます。思ったより冷凍スペースとらなくて助かる！！ pic.twitter.com/qRSUCTPKhH
— ヒナ@4才長男と1才次男 (@hinamama_cm) May 10, 2021
よしみつレンチンで食べられる＆片づけ楽。一人暮らしでもうれしいでしょ！
在宅勤務日のお昼用におかずセットのサブスク始めてみたよ。
栄養バランスとか、旦那だけの在宅日のお昼とか、準備片付け買い出しの時間とか、生鮮品の賞味期限とか、懸念事項が減って楽オブ楽～～～！
あと、美味しい(重要)
ご飯と汁物は準備します。ドラえもんの畑のレストラン思い出した。#nosh pic.twitter.com/Kydk8dSQ8G
— あくい か まりい (@aqui_or_marie) May 20, 2021
よしみつ自炊にかかる面倒は一人暮らしも一緒。それが無くなるんですから！
良い口コミは、全体的に味の評価が高いですね。
個人的な感覚ですが、良い口コミ：悪い口コミ＝8：2くらいかと。
糖質30g以下で塩分も2.5g以下。
にもかかわらず、「美味しい。」との口コミもある訳で。
ナッシュは優秀な冷凍宅配弁当と言えるでしょう。
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もっとナッシュの口コミやレビューについて知りたい！
そんなあなたにはこちらの記事もおすすめ。
よくある質問
一人暮らしの観点で、Q＆Aを作ってみました。
- 容器のサイズはどのくらい？
- 従来（帯が巻いてあるタイプ）のサイズは、横：19cm ｘ縦：19cmｘ⾼さ：4.5cm。
新しいタイプ（ふたが紙のもの）は、横：18cmｘ縦：16.5cmｘ⾼さ：4.5cmです。
こんな感じで収納できますけど。（冷凍庫のサイズ：上・下段ともに35.6㎝（横）ｘ17㎝（高さ）ｘ35.5㎝（奥行））
一人暮らしは冷凍庫も小さいですから、注文前にチェックしておきましょう - 配達は好きな時間が選べる？
- 選べます。
配送は佐川急便もしくはヤマト運輸のクール宅急便なので、日時の指定が可能です。
安心して注文できますね。 - 賞味期限はどのくらい？
- 約6ヶ月～1年間になります。
商品に賞味期限が記載されているので、確認できます。（でも、出来る限り早く食べましょうね。）
- 支払方法はどんなものがあるの？
- クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club）。
他には、PayPalに登録のクレジットカードなどですね。
代引きはありませんのでご注意を。 - 簡単にキャンセル・解約できる？
- 1週間分をキャンセルするスキップや、解約は簡単に出来ます。
スキップの場合：ナッシュ＞マイページ＞配送スケジュールと進み、スキップしてください。
解約の場合：トップページ一番下のよくあるご質問＞初めての方へ＞定期配送の解約はできますか？>サービスを解約するをクリック。
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ナッシュが合う・合わない一人暮らしのタイプ
総合的に見て、ナッシュは一人暮らしにおすすめの宅配弁当です。
ただ同じ一人暮らしでも、合うタイプと合わないタイプがあるのも事実。
そこで、それぞれのタイプをまとめてご紹介します。
- 手間を掛けず、美味しい宅配弁当が食べたいと思っている。
- 糖質ダイエットに興味がある。
- 糖質や塩分の制限が必要だったり、栄養バランスに気をつかっている。
- 食事にかける時間を短くしたい。
- 後片付けや、ごみの分別を簡単に済ませたい。
- 糖質や塩分の制限、栄養バランスのとれた食事を必要としない。
- 食べ物のごみは出したくない。
- 1回の食費を500円未満に抑えている。
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まとめ｜ナッシュは一人暮らし向き
最後に改めて、ナッシュを一人暮らしの方におすすめしたい理由を。
- 手間がかからない。
- 買い物や後片付けにかかる時間が短縮できる。
- 業界で唯一臨床試験を実施し、健康に配慮したメニュー作りをしている。
- 他の宅配弁当と比較しても美味しい。
一人暮らしの場合、食事にかかる手間って本当に面倒ですよね。
体にも気をつけなくてはならないし。
でも「糖質90％オフ」や「塩分控えめ」って難しいんですよ。
特に外食やコンビニ弁当に頼っていれば。
だからこそ、【ナッシュの宅配弁当】は価値があると思うんですね。
レンジで調理できるし、後片付けも楽。
しかも「糖質90％オフ」と「塩分控えめ」の食事を実現していますから。
そんなきびしい制約がある中でも美味しいですしね。
既にダイヤモンドランクの筆者ですが、一人暮らしの質を維持・向上させるために。
これからも、【糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」
】を利用していくつもりです。
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