この記事を読んでわかること

食べることが大好きな私が、【nosh(ナッシュ)の宅配弁当】を利用して感じたことをお伝えします。

「ナッシュ」は、

  1. 糖質30g以下
  2. 塩分2.7g以下
  3. 高たんぱく質

の食事を提供する冷凍宅配弁当。

とはいえ、「美味しいの?」「高いんじゃない?」という疑問も。

では、実際に食べた感想は? コスパは?

そして他の利用者の口コミは?

また、私が感じた「ここまで言っても良い?」こととは?

 

外食やコンビニ弁当、自炊で塩分や糖質を控えるのって大変ですよね。

 

かーちゃんかーちゃん

確かにね。外食やコンビニ弁当では健康に良くなさそうだし…。

よしみつよしみつ

そう思うよ。そこで試したのが「宅配弁当」なんだ

 

「冷凍の宅配弁当」の中には、糖質や塩分、カロリーを控えたものがあるんです。

管理栄養士が作った献立ならば安心というもの。

 

とはいえ、肝心の味は?コスパはどうなの?他の利用者の感想は?

そんな疑問を持った私が、自分自身で利用して調査しました。

 

今回試したのは、【糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」 】の宅配弁当。

では、実際に注文して食べた感想、感じたメリット・デメリットや他の方の口コミ等をご紹介します。

*2020年5月17日最近注文したメニューについても追記しました。)

 

 

 

 

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結論|ナッシュの宅配弁当を語る

まずは結論から。

【結論】

「ここまで言っても良い?」こととは?

  • おかずによって、味の濃いものと薄いものがある。
  • 冷凍野菜から出る水分が多い。(冷凍弁当だから仕方ないんですけど。)
  • おすすめ出来ない弁当がある。(クリックすると具体名に飛びます。)

 

とは言っても、ナッシュの宅配弁当は総合的に上位ランクの美味しさ。

  • 「どんな味がするんだろう」という、ワクワク感がある
  • 糖質90%オフ・塩分控えめ。健康に良くて、しかも美味しかった
  • 調理はレンジでチン。食べ終わったら容器は燃えるゴミ。めちゃくちゃ楽

 

健康的に過ごすには、糖質や塩分を制限する必要があるじゃないですか。

だから外食やコンビニ弁当はちょっと…。

とはいえ、美味しい物や食べたい物を我慢するのって嫌な事。

 

その点ナッシュは、

  1. 食べる楽しみがある。
  2. 糖質90%オフで塩分も控えめ。
  3. にもかかわらず美味しい。
  4. 食事の支度・後始末が楽。

でしたから。

 

ナッシュの特徴

では、ナッシュの宅配弁当のイメージをつかんでいただくため、特徴をまとめてみました。

  • 自分で選んだ糖質90%OFFの食事・スイーツを、デリバリーしてもらうサービス。
  • 管理栄養士が作成して一流シェフが調理した、肥満や高血圧に有効なレシピ。
  • 調理はレンジのみで手間いらず。器は燃えるごみとして捨てられる。

これだけ見ると、期待が高まりますね。

 

以上から考える、ナッシュの宅配弁当とは…。

  • レストランやカフェで食事をする時のような、ワクワク感が味わえる。
  • 自炊のように手間も時間もかけず、肥満や高血圧の改善が期待出来る。
  • 外食ほど費用をかけずに、糖質や塩分に配慮した美味しい食事が摂れる。
  • 自宅で簡単に調理でき、後片づけも楽な食事が出来る。

 

では実際に、私自身が体験したレビューをご覧ください。

 

ナッシュの宅配弁当のレビュー

早速内容を検証しましょう。まずは気になる中身から。

私が注文したのは6セットで、内容は以下の通りです。

約30種類あるメインメニューから自分の好みで選んだもの。

自分で食べたい物を選べるのは高ポイントですね。

 

この時のメニュー内容はこちら。(実際に食べた順番です。)

メニュー名をクリックすると、レビュー記事に飛びます。

メニュー名 主菜 副菜①副菜②副菜③
油淋鶏 油淋鶏 ほうれん草ともやしのにんにく炒め 麻婆なす  ピーマンとしめじの中華和え
鰆の青じそ焼き 鰆の青じそ焼き(だし巻き玉子、ほうれん草) オクラと人参のごまマヨ和え かぼちゃのおかか煮 きのこの柚子胡椒きんぴら
牛肉のデミグラスソース煮 牛肉のデミグラスソース煮 茄子とピーマンの肉みそ炒め ささみとブロッコリーのカレーマヨネーズ もやしと小松菜のナムル
白身魚の野菜あんかけ 白身魚の野菜あんかけ ほうれん草ときくらげの中華和え エビチリマヨネーズ ブロッコリーといかの豆板醤炒め
ハンバーグと温野菜のデミ ハンバーグと温野菜のデミ さわやかポテトサラダ アスパラとベーコンのコンソメ煮 玉ねぎと人参のカレーピクルス
ヤンニョムチキン ヤンニョムチキン えびシューマイ いんげんとささみのごま味噌和え にんじんとごぼうのピリ辛きんぴら

 

 

こういう状態で配達されます。ヤマト運輸のクール宅急便でした。

箱の大きさは約20㎝(縦)x約38㎝(横)x約22㎝(高さ)。

 

こちらは箱を開けたところ。

バッチリと緩衝材が入っていました。

 

ちなみに、弁当箱一つの大きさは約19㎝(縦)x約19㎝(横)x約4㎝(高さ)。

冷凍庫に入れる時のご参考に。ちなみに、発注数量は6食、8食、10食の3通り。

こんな感じになりますんで。(この冷凍室は40ℓあります。)

 

なお、弁当箱の容器は燃えるごみとして捨てられます。

ゴミの分別に気をつかわずに済むって、大切なポイントですよ。

 

 

では、食べたものの中から、いくつかをご紹介します。

個人的な評価もしてみました。

 評価 感想
 ★★★★★  ちょっと感動する美味しさ。毎回リピートする。  
★★★★ 美味しいけれど、感動はしない。リピートは月1~2回。
★★★ 微妙。お腹が減っていれば食べる。リピートはなし。
★★ 箸はつけるけど、たぶん残す。
 口に合わない。同じものがあったら、次は食べない。

 

 

油淋鶏

まずは1つ目。(左側が解凍前。右側が解凍後。以下同じ。)

 

メニュー評価コメント
【油淋鶏】 ★★★★★ これは美味しかったです。たれが鶏肉全体にかかっていなかったのは残念ですが。
【ほうれん草ともやしのにんにく炒め】 ★★★これはちょっと薄味でしたね。
【麻婆なす】 ★★★★肉に比べると水分が出ますが、それでも普通に食べられました。
【ピーマンとしめじの中華和え】 ★★★★これも美味しかったですよ。丁度良い塩加減でした。
総合評価 ★★★★この弁当はおすすめ出来ます。水分が気になる方は、あらかじめ捨ててください。

 

よしみつよしみつ

糖質90%オフっていうけど、十分美味しい。これはうれしい誤算。

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鰆の青じそ焼き

2つ目。

 

メニュー評価コメント
【鰆の青じそ焼き】 ★★★★ 味は悪くないんですよ。でも、このおかずだけ塩気が強かったです。
【オクラと人参のごまマヨ和え】 ★★★野菜はベチャベチャですね、冷凍すると。
【かぼちゃのおかか煮】 ★★★煮たカボチャの上におかかを載せた感じ。塩気や甘さが感じられませんでした。
【きのこの柚子胡椒きんぴら】 ★★★★★ これは良かったです。柚子胡椒の風味も感じられましたし。
総合評価 ★★★野菜に水分が多いこと、カボチャに味がないことがマイナス点でした。

 

よしみつよしみつ

全体としてパッとしない印象。でも、野菜の水分吸収のために紙の小皿を使っているのは良いですね。

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牛肉のデミグラスソース煮

3つ目。

 

メニュー評価コメント
【牛肉のデミグラスソース煮】 ★★★★ 肉はカットしていないし、薄味。もう少しだけ塩味があれば◎だったのに。
【茄子とピーマンの肉みそ炒め】 ★★★「みそ炒め」のハズなんだけどなぁ。味噌の味が感じられませんでした。
【ささみとブロッコリーのカレーマヨネーズ】 ★★★★★ これは美味しい!ささみもしっとりして柔らかくて。是非また食べたい。
【もやしと小松菜のナムル】 ★★ 塩気が感じられなかった。それに、とにかく水分が多くて…。
総合評価 ★★★★【牛肉のデミグラスソース煮】は、少しだけ塩を足したらすごく美味しかったです。

 

よしみつよしみつ

「塩分控えめ」は分かるけど、もう少し塩味を付けても良いじゃない?って感じです。

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白身魚の野菜あんかけ

4つ目。

 

メニュー評価コメント
【白身魚の野菜あんかけ】 ★★★★★ これは美味しいです。毎回頼みたいくらい美味しかった。
【ほうれん草ときくらげの中華和え】 ★★★★ペチャっとしてましたが、味付けがしっかりしていたので〇。
【エビチリマヨネーズ】 ★★★★ あと少し塩味があれば◎でした。(塩を足したら本当に美味しかった!)
【ブロッコリーといかの豆板醤炒め】 ★★★★ これも美味しかったです。豆板醤が効いていました。
総合評価 ★★★★5点満点に近い4点。自信を持っておすすめ出来ますね。

 

よしみつよしみつ

この弁当は大当り!どのおかずも平均点以上でしたよ。

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ハンバーグと温野菜のデミ

5つ目。

 

メニュー評価コメント
【ハンバーグと温野菜のデミ】 ★★★★★ デミグラスソースが美味しかったです。水っぽかったけど、よく混ぜたら丁度良い状態になりました。
【さわやかポテトサラダ】 ★★★印象に残っていないんですよ。カレーピクルスの酸味と被っちゃったので。
【アスパラとベーコンのコンソメ煮】 ★★★★ アスパラの食感はイマイチでしたが、コンソメ味がしっかりしていて美味しかったです。
【玉ねぎと人参のカレーピクルス】 ★★★★ これも食感が…。でも、カレー風味が効いていて美味しかったですよ。
総合評価 ★★★★ポテトサラダは残念でしたが、ハンバーグは美味しかったです。デミグラスソースが本格的でした。

 

よしみつよしみつ

ハンバーグは、デミグラスソースが美味しかったです。もう一度頼んでも良いかな。

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ヤンニョムチキン

6つ目。

 

メニュー評価コメント
【ヤンニョムチキン】 ★★★★★ 薄味ですが美味しい!また頼みます。いやぁ、本当に美味しかった!
【えびシューマイ】 ★★★★★見た目でバカにしていたんですけど。えびの味がしっかり出ていて、これも美味しかったです。
【いんげんとささみのごま味噌和え】 ★★★★ いんげんの食感は気になりましたが…。味付けは良かったですよ。
【にんじんとごぼうのピリ辛きんぴら】 ★★★ 確かにピリ辛きんぴらなんですよ。でも、ほとんど塩気がなかったなぁ。
総合評価 ★★★★このお弁当もおすすめ出来ますね。ナッシュの鶏肉料理は本当に美味しいです。

 

よしみつよしみつ

総合評価は高いお弁当でした。これで塩分2.3gなんですって。いやぁ、脱帽です。

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以上のレビューをご覧になって気になった方は、是非チェックしてみてください。

 

「期間限定!今なら初回注文のみ500円割引」

 

 

* 以下 2020年5月24日追記

バターロール

冷蔵庫に移し、一晩かけて解凍しました。

袋を開けると、フワッとバターの香りがします。食感はモチモチ系。

決してボソボソした感じはありませんでした。原材料を見ると「大豆粉」を使用しているんですね。

 

注目は「炭水化物の量」でしょう。

noshのバターロールは11.2g/1個当たり。一方、大手メーカーでは15.3g~17.0gです。

炭水化物ダイエットを実践している人にも、優しいバターロールといえます。

 

ナッシュの「おすすめできない弁当」

2回目に注文した弁当の中に、おすすめ出来ないものがありました。

それは以下の2点です。宜しければ参考になさってください。

 

  • 彩り酢豚

彩り酢豚は、酢豚に入っていたタケノコが「ただの水煮」。

それに結構水っぽくて。

たれの旨みを水分が薄めてしまう感じ。

他の具材と一緒に食べましたが、ちょっと残念だった弁当です。

 

  • えびのチリソース煮

えびのチリソース煮って、チリソースが片栗粉でトロッとしてるじゃないですか。

その「とろみ」がないんですね。

えびのチリスープ煮という感じ。

えびにチリソースが絡まないから、味も微妙。ぜひ改善して欲しいです。

こちらもおすすめ出来ませんね。

 

* 以上  2020年5月24日追記

 

私が実感したメリット・デメリット

糖質・塩分を制限したい私が感じたデメリットは、以下の通りです。

 

デメリット
  • 野菜を使った料理はベチャベチャしており、食感もイマイチ。
  • おかずの塩分にバラつきを感じる弁当がある。
  • なかには美味しくない弁当もある。
  • 常温で食べたいサラダや和え物まで温かくなる。

 

 

おー君おー君

野菜の料理はベチャベチャしてるんだ~。

よしみつよしみつ

冷凍野菜をレンジで解凍する以上仕方がないよ。他の冷凍弁当もこの点は同じだね。

 

カーちゃんカーちゃん

塩気を感じるものと、そうじゃないものがあるの?

よしみつよしみつ

そうなんだ。これは改善を希望したいね。

 

 

とは言うものの、比較の対象は「糖質・塩分を制限していない」外食やコンビニ弁当。

それを考えると、ナッシュの宅配弁当は、

  • 糖質30g以下・塩分2.7g以下で高たんぱく質の食事である。
  • レンジで簡単に調理できる。

という、高く評価すべきところがある訳で。

デメリットを強調するのは、フェアではありませんでしたね。

 

続いてはメリットを。

 

メリット
  • レストランやカフェで食事をする時のような、ワクワク感がある。
  • 十分に美味しい。(だって、糖質90%オフですよ。)
  • 管理栄養士が作ったレシピを、専任のシェフが調理している。
  • 業界で唯一臨床試験を実施し、肥満や高血圧に有効な結果を証明している
  • 自分で選んだ、好きな物を食べられる
  • レンジで調理できるし、弁当の容器は、分別せずに燃えるごみとして捨てられる

 

 

かーちゃんかーちゃん

「ワクワク感」っていうのは大切ね!

よしみつよしみつ

その通り。食事には欠かせない要素だよ。

 

おー君おー君

臨床試験までして効果を確認しているんだね~。

よしみつよしみつ

体重、BMI、γ-GTP、中性脂肪、血圧等々。いずれも効果が確認されているんだ。

 

塩分や糖質、タンパク質の量を気にして食事を作るのは大変。

だからと言って、毎晩外食やコンビニ弁当だと自分の体が心配です。

そんな時に、管理栄養士が作ったレシピを基に、専任シェフが調理したお弁当があれば。

不規則な食生活を送りがちの方にとって、心強いですよね。

 

更には、レンジで調理できるところや、容器が燃えるごみとして処理できるところ。

見逃しがちですが、これはうれしいポイントです。

 

ナッシュの良い口コミ・悪い口コミ

ところで、上記のメリット・デメリットはあくまで私個人の感想。

特に、味の評価は人それぞれですからね。

ということで、ナッシュに関する口コミを集めてみました。

 

悪い口コミを検証する

まずは古いモノから順番に、悪い口コミを。

 

 

かーちゃんかーちゃん

味の濃い・薄いに差があるようだけど。

よしみつよしみつ

確かに気になった弁当があった!私も改善希望だな。

 

 

 

かーちゃんかーちゃん

「まずい」っていうストレートな意見もあるわね。

よしみつよしみつ

確かにちょっと薄味だったね。でも、醤油を少しかけたら美味しかったよ。

 

 

 

かーちゃんかーちゃん

冷凍弁当は水っぽくなっちゃうわよね。

よしみつよしみつ

そうだね。その点が絶対に許せないと冷凍弁当は無理かも…

 

 

ところで、味の濃い・薄いの話がありましたが。

生活習慣病の予防を目的とした塩分摂取量の目安は、以下の通りですから。

 

 ・ナトリウム(食塩相当量)について、高血圧予防の観点から、男女とも値を低めに変更。

     18歳以上男性:2010年版 9.0g/日未満 → 2015年版 8.0g/日未満

     18歳以上女性:2010年版 7.5g/日未満 → 2015年版 7.0g/日未満

引用:厚生労働省|「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書

 

ナトリウム(食塩相当量)について、成人の目標量を0.5 g/日引き下げるとともに、高血圧及び慢性腎臓病(CKD)の重症化予防を目的とした量として、新たに6g/日未満と設定。

引用:厚生労働省|「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書

 

かーちゃんかーちゃん

18歳以上男性で7.5g/日未満、18歳以上女性で6.5g/日未満ってこと?

よしみつよしみつ

そう。だからナッシュの宅配弁当が【塩分2.7g以下】というのは、良く出来ていると思うんだ。

 

良い口コミを検証する

続いては、こちらも古いモノから順番に良い口コミを。

 

 

 

 

 

メインメニューではありませんが、こういう口コミもありました。

 

 

 

味の評価が高いですね。

 

かーちゃんかーちゃん

美味しいっていう口コミが多いのね。

よしみつよしみつ

自分もそう思うよ。油淋鶏や白身魚の野菜あんかけ、ヤンニョムチキンはリピート確定だな。

 

* 以下 2020年5月24日追記

「悪い口コミ」で挙がった【鮭の南蛮漬け】を食べました。

個人的な感想としては、以下の2つですね。

 

「申し訳ないけど、正直、まずかった。南蛮漬けは途中から食べるの止めた。どうしたらあの味付けになるのかな。」

南蛮漬けにしては結構うす味。しっかりした味付けでない分、「まずい」と感じていらっしゃるのかなと。

 私はしょう油を少しだけ垂らして食べました。美味しくなりましたよ。是非お試しを!

 

「おかずの濃い薄いの差が大きかったのが気になったかな。」

仰る通り。ほうれん草のお浸しとひじき煮はしっかり味が付いていましたが、南蛮漬けは結構なうす味。

 このギャップが、上記の「まずかった」というコメントにつながったかも。

 

味覚は人それぞれですからね。

もし「うす味だな~」と思えば、好みに味付けしても良いのではないでしょうか。

食事で大切なのは「美味しくいただく」ことですからね。

* 以上 2020年5月24日追記

 

ナッシュをおすすめしたい方・おすすめしない方

他の方々の口コミ等を参考にし、自分で「ナッシュの宅配弁当」を食べたうえでの感想です。

 

ナッシュをおすすめしたい方
  • 糖質や塩分の制限が必要な方や、栄養バランスに気をつかっている方。
  • 自炊やコンビニ弁当には無い美味しい食事を、自宅でゆったりと食べたい方。
  • 調理する手間や、ごみの分別にわずらわされたくない方。

 

 

ナッシュをおすすめしない方
  • 糖質や塩分の制限や、栄養バランスのとれた食事を必要としない方。
  • 食事は外食かコンビニの弁当でちゃっちゃと済ませたい方。
  • 1回の食費を500円未満に抑えている方。

 

 

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ナッシュの価格設定

ナッシュは「メイン」「米・パン」「スープ」「デザート」の中から選択できるようになっています。

価格はメニューの食数によって決まり、設定は以下の通り。

 

さらに、購入を続けることで単価が以下の通り変わります。

冷凍庫の容量を良く考えて、プランを選択してください。

 

継続購入すれば最大の割引率は12%で、一食当たり569円!

外食は勿論のこと、コンビニ弁当と比較しても決して高くはないでしょう。

 

なお、送料は別途以下の通りかかります。(現在4食セットの取り扱いはありません。)

 

例えば関東地方に住んでいる場合。

6食セットであれば980円(税抜き)がかかると。

つまり、送料を含めた一食当たりの価格は、約750円になる訳です。

 

おー君おー君

糖質90%オフ、塩分控えめでこの価格…。

カーちゃんカーちゃん

外食の値段を考えたらお得かな?

よしみつよしみつ

糖尿病や高血圧のリスクは避けたいから。それを考えたらおすすめでしょ!。

 

「期間限定!今なら初回注文のみ500円割引」

 

続いては、ナッシュの発注方法を確認しておきましょう。

 

ナッシュの発注方法

ナッシュの宅配弁当は、以下の要領で注文することができます。

今回は「6食セット」を例に、発注方法をご説明しましょう。

 

こちらをクリックすれば申し込みページに飛びます。

しかも、「期間限定!今なら初回注文のみ500円割引」

⇒ NOSH公式サイト

 

 

発注の手順は以下の通りです。

まずはこちらの画面が現れます。

 

下にスクロールして、【配送間隔】をクリック。

 

  1. 続いて希望のプランを選択し、
  2. 【メニューを選択する】をクリック。

繰り返しになりますが、冷凍庫の容量を確認の上発注してください。

 

全メニューは約70あるので、お好きな物を選んでください。

 

メニューの写真をクリックすると、【メニューに追加する】か確認画面が出ますから。

【メニューに追加する】をクリックすると、右端の空欄部分にメニューが追加されていきます。

「メイン」のほかに、「米・パン」や「スープ」、「デザート」があるんですよ。

じっくりと選んでくださいね。

 

6食分のメニューを選択したら、【次へ】をクリック。

 

以下の画面に切り替わります。

アカウント設定のための情報を入力したら【次へ】をクリック。

 

お届け先に必要な個人情報を入力し、【次へ】をクリック。

 

支払い情報を入力し、【申し込む】をクリック。

以上で手続きは終了です。

 

なお、登録したメールアドレス宛に、確認メールが配信されます。

念のため確認してください。

 

ナッシュのメニュー

ナッシュは約70のメニューをそろえていますが、その一部をご紹介します。

まずはメインですね。

 

こちらは【米・パン】。

 

続いて【スープ】。

 

最後が【デザート】。

商品の切り替え(終売)も頻繁にあるので、「新しい美味しさ」を見つける楽しみも。

 

まとめ

では改めて、ナッシュの宅配食を食べた結果をまとめてみました。

まずは「メリット」から。

メリット
  • レストランやカフェで食事をする時のような、ワクワク感がある。
  • 十分に美味しい。(だって、糖質90%オフですよ。)
  • 管理栄養士が作ったレシピを、専任のシェフが調理している。
  • 業界で唯一臨床試験を実施し、肥満や高血圧に有効な結果を証明している
  • 自分で選んだ、好きな物を食べられる
  • レンジで調理できるし、弁当の容器は、分別せずに燃えるごみとして捨てられる

 

続いては、「ナッシュをおすすめしたい方」です。

ナッシュをおすすめしたい方
  • 糖質や塩分の制限が必要な方や、栄養バランスに気をつかっている方。
  • 自炊やコンビニ弁当には無い美味しい食事を、自宅でゆったりと食べたい方。
  • 調理する手間や、ごみの分別にわずらわされたくない方。

 

以上から、私なりに得た結論がこちら。

 

【結論】

  • ナッシュの宅配弁当は総合的に上位ランクの美味しさ。
  • 「どんな味がするんだろう」という、ワクワク感がある
  • 糖質90%オフ・塩分控えめ。健康に良くて、しかも美味しかった
  • 調理はレンジでチン。食べ終わったら容器は燃えるゴミ。めちゃくちゃ楽
  • 冷凍宅配弁当の中でもコスパ高し

 

さて、今回【ナッシュの宅配弁当】をいただいたわけですが。

改めて感じたのは、食事の質が生活の質も左右するということ。

 

やっぱりね、「糖質90%オフ」や「塩分控えめ」って難しいんですよ。

とは言っても、自分の健康は自分で管理しなければならないし。

 

だからこそ、【ナッシュの宅配弁当】は価値があると思うんですね。

「糖質90%オフ」と「塩分控えめ」の食事を実現していますから。

そんなきびしい制約がある中でも美味しいですしね。

 

しかも、ほとんどの外食を下回る価格。

おまけにレンジで調理出来るし、容器は燃えるごみとして捨てられるわけで。

将来の健康まで考えたら、非常にコスパの高い宅配弁当だと思いますよ。

 

私は、生活の質を維持・向上させるために。

これからも、質の高い【糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」】を利用していくつもりです。

 

「期間限定!今なら初回注文のみ500円割引」

 

 

 

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