この記事を読んでわかること

「血圧が高めだから塩分制限したい。」

「カロリーを抑えたい。」

そんなあなたには、宅配弁当の【ウェルネスダイニング】がおすすめ。

ただ、「味が薄い」「(量的に)物足りない」という評判や口コミも…。

それらの評判や口コミは本当なのか?を筆者が実食して調べました。

 

塩分やカロリーを控えたいあなたにとって、「食事」は悩み事の一つになっていませんか?

そんな悩みを解決する手段が、「制限食の宅配弁当」ですよね。

 

筆者が今回試したのは、【ウェルネスダイニング】の「栄養バランス気配り宅配食」。

気になる口コミをチェックしつつ、実際に注文して食べた感想、

感じたメリット・デメリット等をご紹介します。

 

 

 

スポンサーリンク

ウェルネスダイニングの概要

まずは簡単にウェルネスダイニングの概要を挙げておきます。

 

  • 管理栄養士が監修した献立であること。
  • 管理栄養士に食生活の相談が出来ること。
  • 調理は電子レンジで簡単に出来ること。

 

そんなウェルネスダイニングには、6つのコースがあるんですね。

それぞれの特徴や価格は以下の通り。

コース名  特徴   価格(初回送料無料)*税抜き 
 栄養バランス 気配り宅配食 
  • カロリー 300kcal(±20%) 
  • 塩分 2.5g以下
  • 4,600円/7食
  • 9,100円/14食
  • 13,500円/21食
 カロリー制限 気配り宅配食 
  • カロリー 240kcal(±10%) 
  • 塩分 2.5g以下
  • 4,500円/7食
  • 8,800円/14食
  • 13,000円/21食
 塩分制限 気配り宅配食 
  • カロリー 300kcal以下
  • 塩分 2.0g以下
  • 4,500円/7食
  • 8,800円/14食
  • 13,000円/21食
 たんぱく&塩分調整 気配り宅配食 
  • カロリー 300kcal以上
  • 塩分 2.0g以下
  • たんぱく質 10g以下
  • カリウム 500㎎以下
  • 4,800円/7食
  • 9,400円/14食
  • 13,900円/21食
糖質制限 気配り宅配食 
  • カロリー 240kcal(±10%)
  • 塩分 2.0g以下
  • 糖質 15g以下
  • 4,500円/7食
  • 8,800円/14食
  • 13,000円/21食
 健康応援 気配り宅配食 
  • カロリー 300kcal以下
  • 塩分 2.5g以下
  • 4,300円/7食
  • 8,500円/14食
  • 12,600円/21食

なお、送料は初回注文時は無料
2回目以降は、700円(税抜き);都度購入、350円(税抜き):定期購入。

 

外食や自炊で塩分やたんぱく質の制限って、難しいし面倒ですよね。

ウェルネスダイニングの宅配食ならば、制限食の専門店を探したり、

自分で献立を考える面倒ともオサラバできるというもの。

それに、管理栄養士が作る献立ですから安心して食べられますし。

 

 

\初回注文 送料無料!/

 

 

【体験口コミ】ウェルネスダイニングの宅配弁当

続いては、筆者が実食した「健康応援 気配り宅配食」のレビューを。

まずは、配送の状態からご報告します。

食べる物を運んでもらうわけですからね。いい加減では困る訳で。

 

ウェルネスダイニングの配送状態

こういう状態で配達されます。ヤマト運輸のクール宅急便でした。

箱の大きさは約17㎝(縦)x約21㎝(横)x約27㎝(高さ)。

 

こちらは蓋を開けたところ。

緩衝材は入っていませんでしたが、弁当箱はしっかりした素材です。

そのため、「割れ」はありませんでした。

 

ちなみに、こちらはすべての弁当箱を段ボールから取り出した時のもの。

弁当箱一つの大きさは約20㎝(縦)x約15㎝(横)x約3㎝(高さ)

冷凍庫に入れる時の参考にしてください。

なお、弁当箱の容器はリサイクルの対象となっているプラスチック

分別して捨てる必要があり、ちょっと面倒…。

 

弁当箱のシールには、以下の内容が記載されています。

賞味期限の記載があるのは安心ですね。

  • 商品名(弁当名)
  • 使用している原材料名
  • 内容量
  • 賞味期限
  • 保存方法
  • 製造者名
  • 栄養成分表示
  • 調理方法

 

ウェルネスダイニングの「栄養バランス気配り宅配食」

では実食した結果を、それぞれの弁当についてご報告します。

私が注文した時は以下の内容でした。

 

この時のメニュー内容はこちら。実際に食べた順番です。
(弁当名をクリックすると、レビュー記事に飛びます。)

  主菜 副菜① 副菜② 副菜③
えび団子のチリソース煮弁当 えび団子のチリソース煮 中華風野菜炒め きのこサラダ コーンしゅうまい 
豚肉のソースマリネ弁当 豚肉のソースマリネ チンゲン菜のコンソメ煮 カリフラワーとコーンのごま和え じゃが芋のそぼろ煮
さんま甘露煮弁当 さんま甘露煮 ひきないり にらとキャベツのお浸し 五目厚焼玉子
>揚げだし豆腐弁当 揚げだし豆腐 じゃがいものそぼろ煮 オクラとひじきのさっぱり和え しゅうまい
>いわしトマト煮弁当 いわしトマト煮 練りこみ 小松菜のごま和え 磯華玉子巻き
豚肉の辛子味噌かけ弁当 豚肉の辛子味噌かけ キャベツと枝豆のバター炒め  オクラとほうれん草のお浸し  和風春雨
チキンソテー弁当 チキンソテー 白菜のスープ煮 カリフラワーの辛し和え スパゲティサラダ

なお、上から3番目までのお弁当について記事を書きました。

「揚げだし豆腐弁当」と「いわしトマト煮弁当」は写真のみでご勘弁を。
* あとの2つは写真を撮り忘れました…。

 

個人的な評価もしてみました。

 評価 感想
5.0 美味しかった。また食べたい。ちょっと感動するレベル。
4.0 感動はしないけれど、十分に美味しいレベル。
3.0 イマイチ。お腹が減っていれば食べるレベル。
2.0 箸はつけるけど、たぶん残すレベル。
1.0 同じものがあったら、次は絶対に食べないレベル。

 

 

えび団子のチリソース煮弁当

まずは1つ目。

 

メニュー 評価 コメント
【えび団子のチリソース煮】  5.0 意外にも(失礼!)美味しかったです。口当たりも柔らかくて。味付けもしっかりしていたし、満足度高いですよ!
【中華風野菜炒め】  3.0 まぁ、普通。薄味ですが「不味い」薄味ではなかったです。
【きのこサラダ】  1.0 酸味が強くて海藻がベチャベチャしていて…。これはパス。
【コーンしゅうまい】  3.0 「安いしゅうまいの味」でした。肉が入っているの?という味。
総合評価  4.0 メインの【えび団子のチリソース煮】が美味しかったので。ちょっと甘めの点数です。ごちそうさまでした。

 

目次に戻る

 

豚肉のソースマリネ弁当

2つ目。

 

メニュー 評価 コメント
【豚肉のソースマリネ】  5.0 これは気に入りました。ウスターソースって肉に合うんですね。美味しかったです。
【チンゲン菜のコンソメ煮】  3.0 「減塩」なんでしょうが…。ちょっと薄味すぎるかなぁ。食感もイマイチ。
【カリフラワーとコーンのごま和え】  5.0 これも美味しかったです。カリフラワーとゴマって合うんですよ。
【じゃが芋のそぼろ煮】  2.0 これはダメ。モソモソして粉っぽくて。ジャガイモは冷凍したら駄目でしょ!
総合評価  4.0 【豚肉のソースマリネ】は本当に美味しかった。ウスターソース買って自分でも作っちゃいましたよ。ごちそうさまでした。

 

目次に戻る

 

さんま甘露煮弁当

3つ目。

 

メニュー 評価 コメント
【さんま甘露煮】  4.0 柔らかくて、骨まで食べられました。ご飯がすすむ味ですね。サンマだけなら5.0。チンゲン菜はイマイチでしたね。
【ひきないり】  5.0 油揚げと切り干し大根、ニンジン、干しシイタケの煮物。薄味でしたが、美味しかったです。
【にらとキャベツのお浸し】  3.0 にらの香りが強くて…。好みが分かれるんじゃないでしょうか。
【五目厚焼玉子】  3.0 卵焼きの味がしなかった。(冷凍の卵焼きってこういう味になっちゃうんですよね。)
総合評価  4.0 魚料理は、普段あまり食べないですからね。健康のために、こういうお弁当は大歓迎です。ごちそうさまでした。

 

目次に戻る

 

揚げだし豆腐弁当

よしみつよしみつ

揚げだし豆腐が美味い!しっかり出汁が効いてました。

 

目次に戻る

 

いわしトマト煮弁当

よしみつよしみつ

ほとんど生臭さを感じません。こういう煮魚も良いですね!

 

目次に戻る

 

 

実食して分かったのは、主に次の3点です。

 

  • 管理栄養士が監修したという安心感と、レンジでチンで食べられるお手軽さがある。
  • 薄味を覚悟していたが、十分に塩気も感じる。
  • 口に合わないおかずもあるが、全体的には美味しい。

 

もっと病院食のような物だと思っていただけに…。

良い意味で裏切られました

これなら長く続けることもできますね。

制限食の献立に悩む方には、是非一度お試しいただきたいお弁当でした。

 

 

\初回注文 送料無料!/

 

 

なお、「宅配弁当は手抜きでイヤ」という方のために。

ウェルネスダイニングには料理キットもあるんですね。

冷凍保存できるタイプですから、冷凍庫に入れておけば何時でも安心して使えます。

こちらもご覧ください。

ウェルネスダイニングの【制限食料理キット】食べて分かった真実

 

 

また、ウェルネスダイニングは野菜たっぷりの「スープ」も販売中。

筆者も実食しましたので、こちらもどうぞ。

夜食にピッタリな、具だくさんのスープですよ!

【本音全開】ウェルネスダイニングのベジ活スープ食 食べて分かった事実!

 

 

ウェルネスダイニングの良い口コミ・悪い口コミ

続いては、ウェルネスダイニングに関する口コミをまとめてみました。

 

悪い口コミ
  • 柔らかすぎて物足りない。
  • 味が薄い。
  • 鶏肉がスカスカ。

 

 

良い口コミ
  • ボリュームもあるし、美味しい。
  • 味付けがしっかりしている。
  • 低カロリーとは思えないほどのボリューム感としっかりした味付け。

 

ではそれぞれについて詳しく見てみましょう。

 

悪い口コミとは

まずは古いモノから順番に、悪い口コミを。

 

 

確かに柔らかいおかずもありました。

でも、魚などは却って食べやすかったですけどね。

 

 

 

指摘の通り、塩気を感じないおかずもありました。

逆に、ちょっと味の濃いおかずもあったり。

その辺は他の宅配弁当でも同じですけどね。

 

 

 

実食した中にも鶏肉を使ったおかずがありましたが…。

スカスカな感じはなかったです。

刻んだおかずが多いという点は、その通りだと思いますね。

 

う~ん。

悪い口コミは「食感」や「味」についてのものですね。

ただ、生活習慣病の予防を目的とした塩分摂取量の目安は7.0~8.0g/日未満ですから。

 

 ・ナトリウム(食塩相当量)について、高血圧予防の観点から、男女とも値を低めに変更。

     18歳以上男性:2010年版 9.0g/日未満 → 2015年版 8.0g/日未満

     18歳以上女性:2010年版 7.5g/日未満 → 2015年版 7.0g/日未満

引用:厚生労働省|「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書

1日で3食ならば、一回の食事で取れる食塩相当量は約2.3~2.7g!

ウェルネスダイニングの場合、どの制限食のコースでもほぼこの範囲内です。

薄味を気にする方もいますが、実は理由がある味付けなんですね。

 

良い口コミとは

続いては、こちらも古いモノから順番に良い口コミを。

 

 

制限食が必要な方にとってはありがたいお弁当。

自炊は面倒ですからね。

 

 

 

制限食だと思って食べると、良い意味で裏切られます。

だしを効かせたりして、薄味ですがしっかりとした味を感じましたね。

 

 

 

指摘の通り、ここまで塩分を抑えているのにしっかりとした味を感じるんですよね。

作る手間もかからず、食べ終わったら容器を捨てるだけ。

本当に便利です。

 

 

 

コンビニ弁当や外食と比べれば、相当な低カロリー。

でもしっかりした味も感じられる。

献立を作る方々の努力の結晶でしょうね。

 

 

管理栄養士が作った献立であることや、味の評価が高いですね。

そのようなお弁当が、レンジで簡単に調理出来る訳ですから。

制限食の献立に悩んでいる方には、一度試してみることをおすすめします。

 

\初回注文 送料無料!/

 

 

ウェルネスダイニングのメリット・デメリット

筆者が「栄養バランス気配り宅配食」について感じたデメリットは以下の通り。

 

デメリット
  • 野菜の中には食感が悪いものがある。(ジャガイモやチンゲン菜、いんげん、オクラ等。)
  • 温めすぎると、貼ってあるフィルムを綺麗にはがせない。(約5分の指定に対して6分加熱した場合。)
  • サラダやあえ物のように、常温で食べたいもの迄温かくなる。
  • 配達日の指定が出来ない。

 

おー君おー君

野菜は食感が悪いの?

よしみつよしみつ

冷凍野菜はどうしても水分が出ちゃうからね。

 

カーちゃんカーちゃん

フィルムが綺麗にはがせないの?

よしみつよしみつ

ちゃんと温める時間を守れば大丈夫でした。

 

でも、冷凍野菜はどのメーカーも同じような食感。

ウェルネスダイニングのみ「野菜の食感が…」っていうのはちょっと違いますね。

 

続いてはメリットを。

 

メリット
  • 塩分控えめながら、それを感じさせないしっかりとした味がする。
  • 硬いものが苦手になって来た人にも、ちょうど良い柔らかさ
    (特に魚は美味しい!)
  • 量も十分で、不足は感じない。
  • 管理栄養士が作った献立だから安心。
  • 管理栄養士に無料で相談できる。
  • レンジで調理できるから楽。

 

おー君おー君

塩分控えめでも結構美味しいってこと?

よしみつよしみつ

その通り。それにボリュームもあるし満足出来るよ。

 

かーちゃんかーちゃん

管理栄養士に相談できるのって良いわね!

よしみつよしみつ

そうなんだよ。食生活全般について相談できるし。

 

何らかの事情で制限食が必要な場合。

また、将来を考えてカロリーや塩分、栄養バランスに配慮したい場合。

どんな食生活を送ったら良いか、専門家に相談したいじゃないですか。

冒頭でご説明した通り、ウェルネスダイニングの「管理栄養士に無料で相談できる」システムは、本当に心強いですよね。

なによりも、カロリーや塩分に制限があるのに美味しいってすごいことですよ。

私は自炊もするので、大変さがよくわかります。

 

\初回注文 送料無料!/

 

 

ウェルネスダイニングをおすすめしたい方・おすすめしない方

他の方々の口コミ等を参考にし、自分で「栄養バランス気配り宅配食」を食べたうえでの感想です。

 

ウェルネスダイニングをおすすめしたい方
  • カロリーや塩分、たんぱく質などの制限食が必要な方。
  • 食生活全般について専門家(管理栄養士)に相談したい方。
  • 食事の栄養バランスに気をつかっている方。
  • 制限食のメニューを自分で考えるのが面倒くさいので、他人に任せたい方。

 

 

ウェルネスダイニングをおすすめしない方
  • 制限食やバランスのとれた食事を必要としない方。
  • 食事は外食かコンビニの弁当で済ませたい方。
  • 食費の節約に励んでいる方。

 

 

ウェルネスダイニングの評判 まとめ

では改めて、ウェルネスダイニングの評判を、口コミと

「栄養バランス 気配り宅配食」を実食した結果から検証してみました。

 

まずは評判を、口コミと実食した結果から検証しました。

 

評判の検証結果

★「味が薄い」と思ったおかずは確かにある。

 ただし、1日の塩分摂取量を考えたら理由のある味付け。

★「量的に物足りない」と思った弁当はなし。

 茶碗2杯のご飯にはちょうど良い分量。

★「柔らかくて物足りない」と思った弁当はなし。

 逆に、サンマやイワシのおかずは、骨まで食べられて美味しかった。

 

 

続いては、実食して得た結論とメリットを。

 

結論&メリット

「栄養バランス気配り宅配食」は、栄養バランスに気をつかう方におすすめできる。

「栄養バランス」を考え、「カロリー」や「塩分」を控えた弁当としては美味しい

個人的には100点満点の80点

メリットは以下の通り。

  • 塩分控えめながら、それを感じさせないしっかりとした味がする。
  • 硬いものが苦手になって来た人にも、ちょうど良い柔らかさ。(特に魚は美味しい!)
  • 量も十分で、不足は全く感じない。
  • 管理栄養士が作った献立だから安心。
  • 管理栄養士に無料で相談できる。
  • レンジで調理できるから楽。

 

 

ウェルネスダイニングをおすすめしたい方
  • カロリーや塩分、たんぱく質などの制限食が必要な方。
  • 食生活全般について専門家(管理栄養士)に相談したい方。
  • 食事の栄養バランスに気をつかっている方。
  • 制限食のメニューを自分で考えるのが面倒くさいので、他人に任せたい方。

 

今回ウェルネスダイニングの「栄養バランス 気配り宅配食」をいただいたわけですが。

改めて感じたのは、制限食はそう簡単に自分では作れないということ。

 

確かに今回食べた「栄養バランス 気配り宅配食」の中には、筆者の口に合わないものも有りました。

でも、その理由だけで、ウェルネスダイニングの評価をするのは違うと思うんですよね。

「味」は勿論、「安心」や「利便性」、「価格」も含めて考えるべきだなと。

 

「栄養バランス」を考え、「カロリー」や「塩分」を控えつつ、この美味しさ

是非一度、あなたにも実感していただきたく、おすすめする次第です。

 

\初回注文 送料無料!/

 

 

 

なお、「宅配弁当は手抜きでイヤ」という方のために。

ウェルネスダイニングには料理キットもあるんですね。

冷凍保存できるタイプですから、冷凍庫に入れておけば何時でも安心して使えます。

ウェルネスダイニングの【制限食料理キット】食べて分かった真実

 

 

なお、ウェルネスダイニングは野菜たっぷりの「スープ」も販売中。

筆者も実食しましたので、こちらも併せてご覧ください。

夜食にピッタリな、具だくさんのスープですよ!

【本音全開】ウェルネスダイニングのベジ活スープ食 食べて分かった事実!

 

 

 

スポンサーリンク