この記事を読んでわかること

低糖質・高たんぱくが特徴のGOFOOD(ゴーフード)を徹底解説。

1ヶ月に20食は宅配弁当を利用する筆者が、

実際に食べたGOFOODを正直にレビューします。

はたしてGOFOODは美味しいのか?

他の方々の口コミは?

 

GOFOODは、2020年2月からスタートした冷凍宅配弁当のサービスです。

レンジで簡単に調理できるから、忙しいビジネスパーソンにピッタリなんですよ。

ちなみに最大の特徴は、低糖質・高たんぱくであること。

糖質ダイエットやボディメイクに取り組む方にもうれしい特徴ですね。

 

かーちゃんかーちゃん

低糖質・高たんぱく。しかも簡単に調理できるって良いわね。

よしみつよしみつ

忙しい現代人のためにあるといっても良いんじゃないかな。

 

\ダイエットにも最適!糖質制限メニュー/

 

 

この記事では、GOFOODについて口コミやレビューを踏まえ、

良い点/悪い点を詳しくお伝えしますね。

 

 

GOFOODの体験レビュー

 

まずは筆者が実食したレビューを。

メニュー名をタップすると記事にジャンプします。

 

メニュー
三代目ブロチキ タンドリー味
トマトソースチキンハンバーグ
ブロチキ
低糖質の砂肝スパイスカレー
ポン酢鶏もも肉ステーキ

 

 

三代目ブロチキ タンドリー味

 

成分 エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 食物繊維(g) 糖質(g) 炭水化物(g) 食塩相当(g)
1食当たりの栄養分 278 29.0 16.8 4.0 0.8 4.8 1.5

 

良かった点

ブロッコリーやカリフラワーが美味しかったことには驚きました。

そもそも冷凍宅配弁当の場合、野菜はほとんどベチャベチャなんですが…。

食感もあったし、カットも大きめで食べ応えもありましたから。

ほのかな塩味も感じて、満足できる一品になっていましたよ。

タンドリーチキンもなかなか本格的な味でした。

ソースが余ったんですが、あまりにも美味しかったのでご飯にかけて食べました。

本当においしいソースでしたね。

 

イマイチだった点

このメニューに関してはありません。

非常に美味しくいただきました。

 

 

トマトソースチキンハンバーグ

 

成分 エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 食物繊維(g) 糖質(g) 炭水化物(g) 食塩相当(g)
1食当たりの栄養分 311 24.3 18.6 3.8 9.7 13.5 1.7

 

良かった点

チキンハンバーグはボリューム満点。

この1品だけでも、お腹一杯になりましたね。

ちなみに、ハンバーグには刻んだレンコンが入っているんですよ。

シャキシャキした食感が良いアクセントになっています。

また、他のメニューでも同様ですが、ブロッコリーは安定の美味しさでした。

 

イマイチだった点

付け合わせのにんじんはちょっと柔らかめで、個人的にはイマイチ。

まぁ、冷凍のにんじんはどのメーカーでも同じような食感ですけど。

 

 

ブロチキ

 

成分 エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 食物繊維(g) 糖質(g) 炭水化物(g) 食塩相当(g)
1食当たりの栄養分 323 33.2 17.9 3.7 2.1 5.8 1.8

 

良かった点

やっぱりGOFOODのブロッコリーは美味しいですね。

食感がしっかり残っているんですよ。全然ベチャベチャしていません。

塩分控えめながら、ちゃんと味はついていますしね。

鶏胸肉はボリューム満点。

これだけあれば、十分におなか一杯になりますよ。

 

イマイチだった点

鶏の胸肉ですからねぇ。ちょっとパサパサしていました。

味付けはしてあるんですが、途中で飽きて味変しましたし。

ボリューミーなサラダか、サンドイッチの具材として食べれば良かったかもですね。

 

途中で味変したくて、「マヨ醤油」と「マヨケチャ」を用意しました。

 

サイトにもアレンジのレシピがありましたね。

その中から、自宅にありそうなものを挙げておきます。

  • マヨネーズ
  • おろしポン酢
  • しそドレッシング
  • ガーリックパウダー
  • レモンドレッシング

 

裏を返せば、ブロチキはそれだけ味が単調ということかも…。

 

低糖質の砂肝スパイスカレー

 

成分 エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 食物繊維(g) 糖質(g) 炭水化物(g) 食塩相当(g)
1食当たりの栄養分 200 20.5 8.3 6.0 8.0 14.0 3.4

 

良かった点

カレーの原材料として、トマトピューレやヨーグルト、カレー粉

パクチー、おろしにんにく、おろししょうが、ターメリック

カシューナッツ、コリアンダーなどが使われています。

味も本格的で、しかも結構辛いんですよ。(うっすら汗ばむ程度。)

後を引く辛さ・美味しさがありましたね。

付け合わせの野菜はカリフラワーとブロッコリーでした。

カレーで口の中が熱くなった時に、ちょうど良い箸休め。

今回のメニューの中で、最も気に入った一品です。

 

イマイチだった点

このメニューに関してもありません。

GOFOODのレベルは高いですよ。

 

 

ポン酢鶏もも肉ステーキ

 

成分 エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 食物繊維(g) 糖質(g) 炭水化物(g) 食塩相当(g)
1食当たりの栄養分 332 35.9 17.8 3.2 5.4 8.6 2.2

 

良かった点

鶏もも肉とさっぱり系のポン酢ジュレとの組み合わせです。

飽きることなく、最後まで美味しくいただけるメニューでした。

カリフラワーやしいたけ、パプリカの副菜も良かったですね。

薄味ながらしっかりと味が付いているので、これら単品でも美味しかったですよ。

全てのおかずに満足しました。

 

イマイチだった点

このメニューに関してもありませんね。

非常に美味しくいただきました。

 

5つのメニューの中にハズレはなかったですね。

非常に満足度の高いメニューでしたから。

リピートですか?全てのメニューでOKですよ。

 

ちなみにGOFOODのサイトには、こんな表現があるんです。

 

本格シェフによるこだわりの調理法と、食品の劣化を抑える冷凍方法により、冷凍食とは思えない美味しさを実現します。

 

 

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他社の宅配弁当との比較

 

GOFOODのウリは「低糖質・高たんぱく質」。

ボディメイクしたい方にピッタリの宅配弁当と言えますね。

そこで、同じような宅配弁当と比較してみました。

*表は横にスクロールできます。
*商品名をタップすると、詳細記事にジャンプします。

冷凍宅配弁当 おすすめ度 美味しさ 値段
(税込み)
配送料
(税込み)
たんぱく質量 糖質量

【1位】

ナッシュ

4.5

美味しい

累計食数に応じて値引きされるシステム。

  • 6食プラン:698円/1食(最安値 614円)
  • 8食プラン:645円/1食(最安値 567円)
  • 10食プラン:613円/1食(最安値 539円)

配送先、食数によって異なる。

関東地方で6食セットなら1,078円。

平均22g(6~38g) 平均17g(2~24g)

【2位】

マッスルデリ

4.5

美味しい

()内はお試し購入の場合。

  • LEAN
    5食セット 5,292円(5,724円)
    10食セット 10,152円(10,584円)
  • MAINTAIN
    5食セット 5,832円(6,264円)
    10食セット 11,232円(11,664円)
  • GAIN
    5食セット 6,912円(7,344円)
    10食セット 13,392円(13,824円)

無料

(お弁当の価格に含まれます。)

  • LEAN:30~40g
  • MAINTAIN:40~50g
  • GAIN:55~65g
  • LEAN:35g以下
  • MAINTAIN:45g以下
  • GAIN:65g以下

【3位】

モアザンデリ

4.0

美味しい

  • 5食セット 5,940円
  • 10食セット 10,800円
  • 本州 1,080円
  • 北海道・沖縄 2,160円
30g以上 25~43g

【4位】

GOFOOD

4.0

美味しい

()内は定期購入の場合。

  • 5食セット 3,480円(3,280円)
  • 10食セット 6,480円(5,980円)
  • 20食セット 12,960円(11,960円)

配送先、食数によって異なる。

(詳しくはQ&Aのコーナーで。)

20食セットは送料無料。

20.5~43.0g 10g以下

 

GOFOODが4位なのは、メニュー数が少ないため

美味しさでは負けていないだけに残念です。

 

とはいえ、値段とたんぱく質量を他社と比較してみると、結構優秀かも…。

今後メニュー数が増えることを期待したいですね。

 

この比較表を基に、主観でおすすめを選ぶとこんな感じでしょうか。

 

 

  • 【ボディメイク向き】1食当たりの単価とたんぱく質量を重視するならGOFOOD。
  • 【ボディメイク向き】メニューのバリエーションを重視するならナッシュ。
  • 【筋トレ向き】主食も含めて栄養管理・たんぱく質量を重視するならマッスルデリ。

 

 

 

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GOFOODのメリット・デメリット

 

GOFOODの特徴や、実際に食べて分かった

メリット・デメリットを挙げてみました。

 

デメリット

まずはGOFOODのデメリットから。

 

デメリット
  • メニュー数が少ない。
  • 鶏肉料理が中心。

 

メニュー数が少ない

GOFOOのメニュー数は、2021年5月時点で13種類です。
(スイーツやコーヒーを含む。)

サービス開始が2020年2月ですから、まぁ仕方ありませんね。

ただ、同じメニューが繰り返しになりがちな点は事実ですから。

「今後のメニュー開発と充実に期待」といったところでしょう。

 

鶏肉料理が中心

おかず系のメニュー9種類は、全て鶏肉を使ったものです。

確かに鶏肉はタンパク質豊富だし、値段的にも安い食材。

とは言っても、毎日鶏肉では飽きてしまうでしょう。

こちらも、「今後のメニュー開発と充実に期待」ですね。

 

メリット

続いてはメリットを。

 

メリット
  • 見事なまでに低糖質・高たんぱく、低塩。
  • 味付けが良くて美味しい。
  • 食品の劣化を抑える冷凍方法により、レンチンした時に野菜から水分が出ない。(食感も良い。)
  • 好きなメニューが選べる。

 

低糖質・高たんぱく、低塩

おかず系メニューの糖質量は10g以下、たんぱく質量は20.5~43.0g、塩分は1.3~3.4g。

非常にヘルシーなメニューになっています。

糖質ダイエットしたいと思う方や、ボディメイクを考えている方にピッタリですね。

 

ちなみに糖質をとり過ぎるとどうなるかというと…。

 

血中にはブドウ糖を約20gしか貯蔵できないため、肝臓や筋肉の細胞で、多く摂取した分のブドウ糖を重合しグリコーゲンとして蓄える。ブドウ糖を過剰摂取したときは脂肪細胞や、肝臓の細胞で脂肪へと変わり、肥満の原因となる。

引用:独立行政法人 農畜産業振興機構|砂糖の適時・適正摂取は身体の働きにどのように影響するか

 

ダイエットには低糖質の食事が欠かせないようですね。
(もちろん適切な運動も必要ですけど。)

 

美味しい

野菜の美味しさには驚きました。

特に印象的なのがブロッコリーですね。

メインメニューも、鶏肉料理中心ですが「美味しい」と言えるでしょう。

 

野菜から水分が出ない

調理しても野菜から水分はほとんど出ないし、食感もあります。

例えばこちらのカリフラワー。

水分はほとんど出ないので、薄い味付けでも美味しいんですよ。

 

野菜ではありませんが、しいたけでも同様です。

 

さすがに本格シェフとのコラボによるメニューです。

GOFOODは、食べるのが楽しみになるレベルの宅配弁当でした。

 

好きなメニューが選べる

食べたい物を食べるのが、最も食事を美味しくとる方法ですから。

気に入ったメニューを一度に2回頼むのも良し。

おかず系に加えてスイーツを頼むのも良し。

確かにメニュー数は少ないですが、好きなメニューを選べるのは良いですよね。

 

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GOFOODをおすすめする人・しない人

 

GOFOODを実際に食べて感じた、おすすめする人・しない人を挙げてみました。

 

おすすめしない人

まずはおすすめしない人から。

 

  • 自炊の方が美味しいし安いと感じる人。
  • 毎日たくさんの種類のおかずが食べたい人。
  • ご飯も含めたカロリー計算や栄養バランスを考えたい人。
  • 鶏肉やブロッコリーが苦手な人。

 

カーちゃんカーちゃん

鶏胸肉だったら、自炊の方が安いかも…。

よしみつよしみつ

できればやってます。忙しいし、面倒だからGOFOODを頼むんだよ!

 

ブロッコリーはこんな感じで使われていました。

苦手な人にはおすすめできませんね。

 

 

 

おすすめする人

おすすめする人はこういうタイプかなと。

 

  • ボディメイクに取り組みたい人。
  • 糖質ダイエットに興味のある人。
  • コンビニ弁当や外食に頼っている人。
  • 自炊が苦手で、手軽に食べられる食事を探している人。

 

かーちゃんかーちゃん

GOFOODは低糖質・高たんぱくだもんね!

よしみつよしみつ

そう。だからこそ、ボディメイクにはピッタリだよ。

 

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GOFOODの口コミ

 

悪い口コミ

Twitterでは見つけることができなかったんですよ。

サービスを始めて間もないからかもしれません。

 

良い口コミ

 

 

よしみつよしみつ

ボディメイクしている人なら、1度の食事はこれ1食で十分ですね。

 

 

 

よしみつよしみつ

香辛料もしっかり効いていたし、柔らかくて美味しかったぁ。

 

 

 

よしみつよしみつ

たんぱく質34.9gは、筋トレやボディメイクのためにあるといえるレベル!

 

 

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よくある質問

 

メニューは選べるのか。
自分で選ぶことができます。
好きなメニューを同時に複数注文することもできます。
今後メニュー数は増えるのか。
リニューアルや新規発売も検討中のようです。
大いに期待したいですね。
支払方法は。
クレジットカード、Amazon Pay、クロネコヤマト代金後払いの3つの方法があります。
クロネコヤマトを利用した場合は、後払い手数料(330円;税込み)が発生します。
食べ方は。
冷凍状態のまま電子レンジを使う場合、500Wで6分30秒~7分。600Wで6分~6分30秒。
自然解凍後に電子レンジを使う場合は、500Wで2分30秒。600Wで2分が目安です。
容器のサイズは。
パッケージの大きさは、縦x横x高さ=15㎝x20㎝x4㎝。
冷凍庫のサイズを確認の上注文したいですね。
送料はいくらか。
配送先、食数によって異なります。
詳しくは以下の通りです。

地域 都道府県 配送料(税込み)
北海道 北海道 2,170円
北東北 青森県 、秋田県、 岩手県 1,350円
南東北 宮城県 、山形県、 福島県 1,240円
関東 茨城県、 栃木県 、群馬県 、埼玉県 、千葉県、 神奈川県 、東京都、 山梨県 1,080円
信越 新潟県、 長野県 1,100円
北陸 富山県 、石川県、 福井県 1,000円
中部 静岡県 、愛知県 、三重県、 岐阜県 1,000円
関西 大阪府、 京都府 、滋賀県 、奈良県、和歌山県 、兵庫県 940円
中国 岡山県、 広島県、 山口県 、鳥取県、島根県 1,000円
四国 香川県 、徳島県、 愛媛県、 高知県 1,000円
九州 福岡県 、佐賀県、 長崎県、 熊本県、大分県 、宮崎県、 鹿児島県 1,100円
沖縄 沖縄県 2,170円

 

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GOFOODの総合評価 まとめ

 

まとめとして、GOFOODのメリット・デメリットをもう一度。

 

デメリット
  • メニュー数が少ない。
  • 鶏肉料理が中心。

 

 

メリット
  • 見事なまでに低糖質・高たんぱく、低塩。
  • 味付けが良くて美味しい。
  • 食品の劣化を抑える冷凍方法により、レンチンした時に野菜から水分が出ない。(食感も良い。)
  • 好きなメニューが選べる。

 

2020年2月からスタートしたGOFOOD。

メニュー数が少なく、鶏肉料理中心というデメリットもありますが…。

 

低糖質・高たんぱくで、シェフとコラボしたメニューは魅力的。

また、食品の劣化を抑える冷凍方法により、特に野菜が美味しいんです。

コンビニ弁当や外食に頼りがちな方、忙しいビジネスパーソン、

糖質ダイエットやボディメイクに取り組んでいる方にはおすすめの宅配弁当と言えますね。

 

\ダイエットにも最適!糖質制限メニュー/

 

 

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