マッスルデリの口コミや評判　実食して分かったメリット・デメリット

 

 

マッスルデリは、ボディメイクをしたい方に人気の宅配弁当です。

目標の体型に合わせて3つのコースが設定されている点が特徴的。

減量したい方からマッチョを目指す方まで対応してるんですよ。

 

筆者も注文して食べてみました。

本当にボディメイクは成功するんでしょうか。

 

この記事では実際にマッスルデリを食べて分かったことを、口コミも交えて本音でレビューします。

 

 

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マッスルデリの特徴

 

まずはマッスルデリの特徴をご紹介します。

 

 

宅配弁当は他にもたくさんありますが、ボディメイクに向いているのはごくわずか。

マッスルデリはそのごくわずかな中でも知名度は抜群です。

実はトップアスリートも愛用の宅配弁当ですし。

 

そしてマッスルデリには、目的別に3つのコースがあるんですね。

価格も含めて表にしたのがこちら。
＊表は横にスクロールできます。

 

そして、3つのコース共通の基本情報はこちら。

 

調理方法	電子レンジでの調理のみ。コースによって温め時間が異なります。
送料	お弁当の価格に含まれています。
メニュー数	50種類以上（好きなメニュが選べます。）
栄養バランス	目的にあったコースを選べば、たんぱく質（P)、脂質（F)、炭水化物（C)が最適なバランスでとれます。
賞味期限	冷凍保存で3ヶ月以上
支払方法	クレジットカードやamazonpay、後払いが利用できます。

 

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マッスルデリの口コミ

 

では、利用した方の口コミからご紹介しましょう。

まずは悪い口コミをくわしく。

 

 

 

悪い口コミ

 

今日は会社ランチでマッスルデリ！【サーモンとアスパラのパスタ】塩分量3.8gなのでとにかくしょっぱい！1日の摂取目安の半分以上がこのデリに…。パスタのサーモンがフレークだったからかなぁ。

P32.2 F9.3 C36.7 361kcal#マッスルデリ #LEAN #減量食 pic.twitter.com/xrePgpVH5T

— サクラ@絶賛ボディメイク中!! (@sa9razensen) June 3, 2021

 

 

 

ハンバーグは7分チンしても真ん中冷たい！#マッスルデリ pic.twitter.com/ziUrjY4E40

— 三角祐太/Yuta Misumi (@yutamisumi) December 17, 2018

 

 

 

昨日、初めてマッスルデリ食べてみた。
普段が食べすぎなのか、量が少し物足りない…。
味は優しい味。女性好みかな？
僕の普段の味付けが濃すぎなのがよくわかる…。
自分で作る場合、計算がいろいろ大変だし、作る手間も省ける、その上でこの味わいならアリかな。
今夜もまた違うのを食べる。 pic.twitter.com/Ft4AqkKrK5

— カオル (@Kaoru0611) February 18, 2020

 

 

 

マッスルデリ
あと１つ冷凍庫に入りきらない、、、、 pic.twitter.com/9aXnIuaqqE

— 三角祐太/Yuta Misumi (@yutamisumi) December 12, 2018

 

 

 

続いては良い口コミです。

 

 

良い口コミ

 

前回の試合前からマッスルデリを使用してみました！
これ楽でなにより美味しい🤩
チンするだけでバランスの良い食事がとれる！
種類も豊富でサイズも3つあり
人それぞれの目標に合わせた食事が出来ます！
これからも愛用させてもらいます🤞
是非試してみてね🔥#マッスルデリ #食事管理#本当オススメ pic.twitter.com/TRNCHLg3j4

— 那須川 天心 (@TeppenTenshin) March 18, 2019

 

 

 

今日からマッスルデリ！
楽で美味しくてバランス良くごはんが食べれます！
減量、維持、増量と3種類あって、
お弁当の種類も豊富で毎日飽きずに食べられます。
皆さんも試してみてください😋#muscledeli #マッスルデリ pic.twitter.com/Q0TOiTQYCh

— 浅倉カンナ (@a_kanna_) March 26, 2019

 

 

 

スポルテックで販売中の
マッスルデリのお弁当、
やっぱり美味しい🥰

展示会のお弁当でこんなにも
PFCバランスが整った食事は
見た事ないわ〜！

1食でタンパク質45g以上🍖

オススメはチキンソテー🐓
王道で安定のうまさです✨
ちなみに本日最終日〜！！#マッスルデリ　#スポルテック　#筋トレ pic.twitter.com/x27hB1epHR

— みなみ@2020年中にシックスパック管理栄養士🎄 (@ethicathor) December 4, 2020

 

*念のため。PFCとは、P（たんぱく質）F（脂質）C（炭水化物）それぞれの頭文字を取った言葉。

 

 

#マッスルデリ
マッスルデリならわざわざプロテインでタンパク質とらなくても良くなった
なにより美味しいし！https://t.co/gS95BSsRog pic.twitter.com/qzX1EYQvkW

— よあけウェブ (@yoakeweb) November 29, 2020

 

 

 

ステイホームも減りそうにないので、「マッスルデリ」を試しに購入してみました。
私はプロテイン多めを選択。あとは冷凍で多彩なメニューが届きます。
ひとまず5品。
お初は鶏肉＋ご飯。

食べてみると、これがかなり美味しい！
次も楽しみです。
（なおネギとタマネギ抜きを希望→無理とのこと泣） pic.twitter.com/fCtavtrxKQ

— Daisuke Shigemi@産婦人科医 (@Dashige1) December 4, 2020

 

 

 

最近コンビニ飯ばかりだったので…

薄着になる夏に向けてマッスルデリはじめました！
これ系にしては結構美味しい。満足感あります。#マッスルデリ#MUSCLEDELI#東京秘密基地#新宿秘密基地 pic.twitter.com/AbHUNJLhjf

— 新宿秘密基地 ITSUKI【イツキ】 (@SNJK_itsuki) May 26, 2021

 

 

 

今日の夜ご飯は『マッスルデリ』さんのブロッコリーチキンカレーセットです!!
減量中でもカレーが食べれます!!#マッスルデリ pic.twitter.com/QRjfIp8Ldw

— 川手勝貴@フィットネストレーナー💪「Musclestan」運営 (@Katsu_kawate) July 30, 2020

 

 

 

#マッスルデリ 現況報告。3か月で8.8kg減。秋→冬だからかちょっとオヤツ等を多めに食いがち。腹筋は続いてる。脚トレもゆるく始めた。 #ダイエット #減量 #筋トレ #宅食 pic.twitter.com/JnazK8mI5U

— ネコム🎨野良マンガ家104kg (@necom_anarchy) November 30, 2020

 

 

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実食レビュー

 

マッスルデリを実食した筆者の正直なレビューです。

 

マッスルデリはおいしいか

まずは筆者の実食レビューから。

 

実際に食べたお弁当の中から、強く印象に残った3点についてのご紹介を。

それぞれの特徴と、良かった点・イマイチだった点をまとめてみました。

以下のメニュー名をタップすると、それぞれの記事にジャンプします。

 

白身魚のピリ辛ソテーセット

豆腐ハンバーグと味噌炒めセット

サーモンの三食丼セット

 

 

白身魚のピリ辛ソテーセット

 

白身魚（モウカザメ）のピリ辛ソテー+牛肉・パプリカのオイスターソース炒め。

おかずは2品ですが、しっかりした味付けです。

何よりも、たんぱく質豊富（41.1g）なのはうれしいですよね。

 

 

白身魚（モウカザメ）がしっとりと柔らかいのにびっくり！

スーパーで売っていたら、絶対に買いたくなるレベルです。

味付けも良く、気がついたらなくなっていました。

 

 

 

 

 

サーモンの三食丼セット

 

フワフワなサーモンのそぼろでしたねぇ。

そぼろと言えば肉しかないと思っていただけに、この食感と味には良い意味で驚きです。

味付けが濃い点が気になりましたが。

 

 

ブロッコリーとにんじんの白和えも良かったですよ。

見た目も、緑・白・オレンジと華やかです。

この3倍の量があっても、普通に完食する自信があるほどの美味しさでした。

 

 

 

 

 

豆腐ハンバーグと味噌炒めセット

 

この豆腐ハンバーグはおいしかった！

あっさりした味付けなのに、肉の旨みがしっかりと感じられましたから。

なすと鶏肉の味噌炒めも程よいお味でした。

 

 

豆腐ハンバーグをアップしましたが…。今でもあの時の味や食感を思い出しますね。

豆腐が入っていないかのような肉の香りと、それでいてフワフワと柔らかい食感。

マッスルデリの豆腐ハンバーグは、「King of  豆腐ハンバーグ」と呼ぶにふさわしい一品でした。

 

 

 

 

 

到着した時の状態もご覧ください。

食べるものが入っているんですからね。いい加減だと困る訳で。

配達してくれたのはヤマト運輸。

 

専用の段ボールで、意外に小さいのが印象的です。

緩衝材は入っていませんでしたが、これなら不要でしょう。

却ってゴミが出なくて助かります。

 

お弁当の容器はこちら。

口コミにもありますが、他の宅配弁当に比べて容器に高さがあります。

寸法は15㎝（横）ｘ20㎝（奥行）ｘ5㎝（高さ）　でした。

なお、同じくボディメイク系のモアザンデリは、17㎝（横）ｘ23㎝（奥行）ｘ3㎝（高さ）　。

収納だけを考えると、厚みがあるマッスルデリはちょっと不便ですね。

 

 

注文前には冷凍庫の容量を確認してくださいね。

 

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ボディメイクできたのか

 

筆者はマッスルデリでボディメイクできました。

その辺をもう少し詳しく。

 

ボディメイクに励んでいた期間は、マッスルデリとnosh （ナッシュ）を交互に利用していたんです。

ちなみにナッシュは、糖質制限で有名な宅配弁当。

 

マッスルデリでたんぱく質をとり、ナッシュで糖質制限するイメージですね。

マッスルデリでチョイスしたのはMAINTAIN（維持用）でした。

 

定期健康診断の結果をご覧ください。

 

 

 

	今回	前回	前々回
体重	65.4㎏	66.6㎏	68.7㎏
腹囲	75.5㎝	82.0㎝	82.0㎝

 

体重が落ちたのはもちろん、腹囲も6.5㎝減ったのはうれしかったですよ。

お腹が出っ張るのはみっともないですからね。

 

 

この期間にやったことと言えば、

 

 

だけ。

 

おいしいお弁当を食べながらボディメイクができる。

マッスルデリを選んで良かったと思いましたよ。

 

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ボディメイクやダイエット向きな宅配弁当に興味がある方はこちらもどうぞ。

 

 

マッスルデリのメリット・デメリット

 

口コミや実際に食べた筆者の体験口コミを基に、マッスルデリのメリット・デメリットを挙げてみました。

 

デメリット

まずはデメリットを見ていただきましょう。

 

 

今回食べた5つのお弁当のうち、味付けが濃いと思ったのは「白身魚のピリ辛ソテー」と「サーモンの三色丼セット」の2つ。

一緒に入っていた玄米では足りず、自分で玄米ご飯を追加しました。

この味付けの濃さは改善していただきたいですね。

 

温め時間については、レシピに書いてある時間+30秒～1分で良い感じ。

デメリットと言うほどのことではありません。

 

容器が大きい点は、冷凍庫の断捨離をするうえでのメリットと考えました。

つまり、前から保存してあった冷凍食品は食べてしまえば良いと。

いくら冷凍庫とはいえ、長期保管は品質の劣化にもなりますし。

 

 

自炊した場合の買い物や調理にかかる「時間というコスト」を考えれば…。

自炊していた時間でトレーニングが出来ると思えば、安い物ですって。

それにお値段がお値段が高いのは、表面的なことかと。

ご飯はついているし、送料込みの価格だし。

 

メリット

メリットも挙げてみました。

 

 

ボディメイク専用といってよい宅配弁当は、ほとんどありませんからね。

そういう意味では、マッスルデリは本気でボディメイクしたい人にはピッタリ。

それに、メニューは管理栄養士が監修しているから安心です。

 

なお、マッスルデリは保存料や合成着色料、トランス脂肪酸は不使用。

健康を考えるなら当たり前のことですよね。

無用な心配をせず、ストレスなく食べられますよ。

 

ところで、主食（玄米やパスタ）が一緒についていれば栄養管理も容易なこと。

だからこそ、しっかりとボディメイクが出来るんですね。

 

 

これだけの特徴を持つマッスルデリが、レンチンで食べられる。

食べ終わったら容器はゴミ箱へ。洗い物もお箸程度です。

おいしくて簡単調理だからこそ、食べ続けることが出来るんです。

 

以前は選べなかったメニューが選べるようになりました。

つまり、好きな物を選んで食べられることに。

長く食べ続けるためには見逃せないメリットですよ。

 

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おすすめできる方・できない方

 

口コミや実際に食べた感想から、マッスルデリをおすすめできる方・できない方を挙げてみました。

 

マッスルデリをおすすめできない方

初めにおすすめできない方を。

 

 

値段が高いと思う方

マッスルデリは1食当たり約1,000円です。

ただし、1,000円の中には主食となるご飯代や配送費用も含まれています。

 

見た目の値段は宅配弁当業界でも高めですね。

そのため、「マッスルデリは高い」と思う方にはおすすめできません。

 

しょっぱい味付けが苦手な方

口コミにも指摘がありましたし、筆者が実食した中にもしょっぱいメニューがありました。

薄味に慣れている方には、マッスルデリはおすすめできませんね。

ただ、全てのメニューがしょっぱいわけではないんですよ。

 

こちらは食塩相当量が2.5g以下のメニューの一例。

 

 

マッスルデリは自分でメニューを選べますから。

そのため、食塩相当量も確認したうえでメニューを決めることをおすすめします。

 

 

マッスルデリをおすすめできる方

続いてはおすすめできる方。

 

 

 

ボディメイクではっきりした成果を出したい方

マッスルデリのベースは高たんぱく・低カロリー。

それに加えて、理想とするカラダに合ったコースがあるんです。

ダイエットはもちろん、マッチョ系を目指す方にもピッタリですよ。

 

主食のついた宅配弁当を探している方

宅配弁当って、ご飯等の主食が付いていないものが多いんですよ。

その点マッスルデリは玄米やパスタ付き。

主食を用意する手間が省けて楽チンです。

 

しかも、玄米は白米よりもビタミンやミネラル、食物繊維が豊富。

パスタは白米よりも低糖質。

ちゃんと考えられたメニューになっているんですよ。

 

自分で好きなメニューを選びたい方

マッスルデリはメニューが自分で選べます。

 

メニューの一例

 

やっぱり食事は好きな物を食べたいじゃないですか。

その方がトレーニングのモチベーションも上がりますよね。

 

体型が気になるビジネスパーソン

社会に出ればトレーニングの機会も少なくなり、食生活も乱れがち。

となれば、気が付いたらお腹周りがふっくら。

 

心当たりがある方は、夕食をマッスルデリに置き換えてはいかがでしょうか。

食シーンがこんな具合になりますよ。

 

帰宅して20分程度トレーニングしたら、シャワーの前にマッスルデリをレンジで調理開始。

シャワーを浴び終わったころには、ちょうど食べ頃。
（マッスルデリの温め時間は7～10分。）

食べ終わったら、お箸だけ洗って容器はゴミ箱へ。

 

時間を効率的に使いつつ、効果は最大に。

まさに忙しいビジネスパーソンにあった食シーンと言えるでしょう。

 

部活を頑張るジュニアアスリート

部活を頑張るジュニアアスリートにとって欠かせないのが、十分な栄養と睡眠。

栄養面では特にたんぱく質が欠かせません。

 

子供が頑張る姿を応援したい親御さんにとって。

たんぱく質が豊富で、調理はレンチンで済むマッスルデリは、

• 子供の頑張りを支えること。
• 親御さんのメニュー作りの負担を減らすこと。

を両立させることが出来ますよ。

 

 

子供の頑張りを栄養面でしっかりとアシストしつつ、自分の時間も大切に出来る。

マッスルデリは、そんな生活シーンを演出できる宅配弁当なんです。

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よくある質問

 

 

マッスルデリに関する「よくある質問」をまとめました。

 

お試しセットはある？

お試しで注文は出来ますが、「価格が安くなるお試しセット」はありません。
安く食べたいなら、定期購入がおすすめです。（お試しよりも約¥400/セット安くなります。）

定期購入は、途中で配達日・配達周期を変更することが出来る？

会員登録をしている場合、変更は可能です。
配達予定日の8日前までにマイアカウントより変更すればOKです。

定期購入の解約方法は？

解約フォームからお申込みすることが出来ます。
⇒　定期購入 解約申込フォーム。
なお、次回届け予定日の【10日前】までに連絡する必要があります。

添加物の使用は？

食材によっては国の定める基準の範囲内で使用している場合があります。
商品パッケージやホームページで確認してください。

アレルギー対応は可能なの？

可能な限り対応してくれるとのことなので、注文の際は通信欄に記入するか、個別に問い合わせしてください。

 

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マッスルデリ　他社との比較

 

先程ナッシュの話が出たので…。

マッスルデリと、他社の宅配弁当を比較してみました。

対象は、ボディメイクやダイエットに適していると言われる以下の3つ。

 

1. モアザンデリ（MORE THAN DELI）
2. ナッシュ（nosh）
3. ゴーフード（GOFOOD）

 

＊表は横にスクロールできます。

 

 

さて、ボディメイクを目的に考えると…。

ナッシュ以外はたんぱく質がしっかりととれます。

特にマッスルデリはカロリーや糖質も高く、「きちんとボディメイクに取り組む方の食事」。

 

 

 

なお、ボディメイクは続けることが大切ですから、食事も美味しいものを選びたいですよね。

その点味の面では、上記4社はいずれも飽きの来ないおいしさがあります。

 

それぞれの特徴からおすすめのタイプを挙げてみました

 

ナッシュ	カフェでとるワンプレートランチのイメージ。 ボディメイクというよりもスリムになりたい方に。
マッスルデリ	味付けが濃いものもあり、外食店のイメージ。 目標を持ってしっかりとボディメイクしたい方に。
モアザンデリ	塩分控えめなのにしっかりした味。 健康志向の外食店のイメージ。ライトなボディメイク志向の方に。
ゴーフード	メニューは少ないが、値段的には安め。 値段重視の方に。

 

 

マッスルデリは、「食事もトレーニングの一環」というコンセプトで開発されたもの。

ですからたんぱく質はもちろん、カロリーや糖質も、全て計算されています。

 

食事のバランスやたんぱく質量を考えたら。

ボディメイクにはマッスルデリが最も効率的ですね。

 

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ナッシュに興味を持った方はこちらもご参考に。

口コミを中心にメリット・デメリットなどを解説しています。

 

 

モアザンデリに興味がある方はこちら。

やはり口コミを中心に、メリット・デメリットなどを解説しました。

 

 

ゴーフードについても解説しています。

あわせて参考にしてください。

 

 

マッスルデリの口コミ　まとめ

 

最後にマッスルデリについて、口コミを中心にまとめてみました。

 

 

マッスルデリにはデメリットもあります。

でも、他社と比較してもたんぱく質が圧倒的にとれる宅配弁当なんですよ。

しかもおいしいですから。

 

おいしいから続けられる。結果的にきっちりボディメイクできる。

そんな良い流れができるんです。

ボディメイクに関しては、個人的には成功しましたし。

ですから、本気でボディメイクしたいあなたにもおすすめですね。

 

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