マッスルデリで痩せる？ダイエットにもピッタリな5つの理由

 

そんな疑問を解消します。

 

 

「〇〇〇を食べるだけでダイエットできる」？！

それほど世の中甘くありませんよね。

 

でも、マッスルデリならダイエットできる可能性は高いんですよ。

それはなぜか？

 

夕食をマッスルデリに置き換えたおかげでウエストを減らした私が、「ダイエットにピッタリな理由」を「イマイチなところ」と共にご紹介します。

＊当ページのリンクには広告を含むものがあります。

 

 

 

 

ウエストを減らした私の経験

 

私はマッスルデリの利用とトレーニングでウエストが減りました。

正直に言うと、気がついたら減っていたんですけど。

その証拠がこちら。

 

 

ウエストの変化はこうです。

 

	今回	前回	前々回
ウエスト（㎝）	75.5	82.0	82.0

 

前々回から前回の間、82.0㎝で全く減っていないウエスト。

それがたった1年で6.5㎝も減ったんです。（体重も落ちているのでダイエットもできました。）

 

まさにこんな状態から、

 

 

ここまでスッキリしたんですよ。

2年前に作ったパンツはもう履けません…。

 

 

みっともない中年太りが解消して本当にうれしかったですね。

体型が変わったことで自己嫌悪に陥ることもなくなったし。

 

では、ウエストが減った理由は何か？

それは夕食をマッスルデリに置き換えたことだったんです。

 

\置き換えでお気軽ダイエット！/

 

 

マッスルデリの特徴

ここで、マッスルデリを食べ続けているからわかる特徴をご紹介します。

良いことだけでなく、イマイチな部分もちゃんとお伝えしますよ。

 

ダイエットにもピッタリ＆おすすめな点

マッスルデリを食べ続けて感じたメリット。

それは、ダイエットしたい方にもピッタリだということでした。

具体的な理由は以下の5つです。

＊項目をタップすると、詳細記事にジャンプします。

 

 

メニューがおしゃれで美味しい

 

ダイエットは継続が大切です。

そのためには、食事は美味しく＆楽しく食べられるものがベスト。

 

マッスルデリは、メニュー数は50種類以上で好きなものを選ぶシステム。

しかもどのメニューもおしゃれで、ちょっとしたカフェ気分が味わえます。

見た目にこだわりたい女性にも合ったメニューですよ。

 

 

「まずいメニューってないの？」そんな疑問を持った方はこちらをご覧ください。

 

食事を置き換えるだけ

マッスルデリのダイエットは「食事の置き換え」。

メニューは管理栄養士が監修しています。

 

カロリー計算？

ダイエット食品の買い出し？

全く必要ないんです。

 

 

あなたがやらなければならないことはただ1つ。

食事をマッスルデリに置き換えること。

難しいことや面倒なことは本当に何にもないんですよ。

 

ちなみに。

私がマッスルデリと並行して利用したのが「ワンダーコアスマート」。

これで腹筋を鍛えていました。

 

 

スマホを見ながらの「ながらトレーニング」でしたけど。

楽だし腰を痛める心配もなかったし。

 

マッスルデリへの置き換えと、ワンダーコアスマートによる筋トレ（腹筋）。

私はこの2つでウエストを減らしました。

「ジムに行くのはイヤだなぁ。」という方にはおすすめですよ。

 

 

男女別にダイエットのコースがある

マッスルデリのコースは以下の4つ。

 

 

性別に合わせてダイエットやボディメイクに必要と言われる、

 

 

という3つの条件が揃っているんですよ。

 

「カロリー」を抑えるのはダイエットの常識。

「低糖質」もこんな理由からダイエットに必要なんです。

 

血中にはブドウ糖を約20gしか貯蔵できないため、肝臓や筋肉の細胞で、多く摂取した分のブドウ糖を重合しグリコーゲンとして蓄える。ブドウ糖を過剰摂取したときは脂肪細胞や、肝臓の細胞で脂肪へと変わり、肥満の原因となる。

引用：独立行政法人　農畜産業振興機構｜砂糖の適時・適正摂取は身体の働きにどのように影響するか

 

そして、「高たんぱく」は脂肪を燃やすための筋肉には欠かせません。

リバウンドを防ぐためには必要な要素ですよね。

 

この条件が揃った自炊って長続きしますか？

コンビニで買うダイエット食品って管理栄養士が監修していますか？

やっぱり管理栄養士が監修したダイエット用の方が安心ですよ。

 

 

ご飯が玄米である

マッスルデリのご飯は玄米なんです。

玄米は糖質やコレステロールの吸収を抑える食物繊維が豊富。

また、抗酸化作用のあるビタミンEも含まれています。

 

 

食べる量を減らすダイエットだと、食物繊維やビタミン類も少なくなりがち。

体重は減っても体調がイマイチな状態になってしまうかも…。

 

体の中からキレイにダイエットしたいもの。

やっぱり必要な栄養素はしっかりととりたいですよね。

マッスルデリならそんな希望もかなえてくれるんです。

 

 

社長が女性

女性限定の理由になるんですが…。

マッスルデリの社長はこの方。

 

女性にとって、同性だから出来る心遣いってあると思いませんか。

信頼できれば長続きします。

結果的にダイエットの可能性はすごく高くなりますよ。

 

\置き換えでお気軽ダイエット！/

 

 

イマイチな点

マッスルデリにはおすすめな点ばかりではなく、デメリットもありましたね。

正直に感じたことをお伝えします

 

 

味付けが濃い

食べた中で一番味付けが濃かったのがこちら。

 

サーモンのそぼろがしょっぱい！

ちなみに、男性ダイエット用の【MAINTAIN】では食塩相当量が3.7g。

一般的な宅配弁当は多くが2.5g程度ですから。

 

ただ、マッスルデリはメニューを選べるんですよ。

となれば、しょっぱいメニューを選ばなければ良いだけの話。

実際に食塩相当量が2.5g前後のメニューもたくさんありますし。

 

その一例がこちら。（まだまだありますけど。）

 

 

 

「味付けが濃い」はたいして深刻なデメリットではなかったですね。

失礼しました。

 

野菜が少ない

マッスルデリはタンパク質が豊富な反面、野菜類は不足気味。

例えば「豆腐ハンバーグと味噌炒め」。

 

 

野菜は「豆腐ハンバーグ」のトマトソースと「鶏肉と野菜の味噌炒め」くらい。

ハンバーグが抜群に美味しいだけに野菜不足は残念です。

 

でも、野菜類が足りなければ自分でブロッコリーを茹でても良いし。

面倒ならトマト丸かじりでもOK。

 

 

解決策はあるので、それほど気にすることはありません。

 

値段は高め

最安値の女性用ダイエットコース【LEAN】で1食当たり約860円。

宅配弁当は500円後半から600円台のものが多いですからね。

確かに値段は高いです。

 

 

とは言うものの、ダイエットのためにジムに通うことを考えたら。

または、ジョギングシューズを買うことを考えたら。

1食860円程度なら大きな抵抗感はないでしょう。

 

そもそもマッスルデリを食べるのは置き換えダイエットのため。

美味しい玄米ご飯もついていますし。

外食したら860円はあっという間に超えてしまいますから。

 

解凍時間が長い＆ムラがある

マッスルデリの解凍時間は7～8分と少々長め。

また、指定時間通りにレンチンしてもムラがある場合も…。

そんな場合は、解凍してからのレンチンをおすすめします。

 

冷蔵庫に移して解凍してからレンチンすれば、3分程度で十分に温まります。

電気代も節約できるし、温めムラもできません。

是非一度お試しください。

 

 

マッスルデリが高い理由を詳しく知りたい方はこちらもどうぞ。

 

 

\置き換えでお気軽ダイエット！/

 

 

ちょっとおしゃれなメニューたち

 

ここで、最近食べたマッスルデリのメニューを3つご紹介します。

いずれも「美味しいな。」と思ったものばかりです。

 

これは「鶏肉のトマトソース炒めセット」。

（ブロッコリーは茹でたものをつけ足しました。）

 

 

栄養素	カロリー（kcal）	たんぱく質（g）	脂質（g）	炭水化物（g）	糖質（g）	食塩相当量（g）
LEAN	424	35.6	13.5	38.0	34.9	3.1

 

鶏肉とトマトソースの相性はバッチリですね。

パプリカやズッキーニはクタッとしていますが、冷凍だから仕方ありません。

 

カットした鶏肉もちょっと大きめの一口大で、食べ応えありです。

トマトの酸味で鶏肉がいくらでも食べられそう…。

 

 

副菜の「卵白とえびの炒め」も良い味でした。

 

続いては「カオマンガイセット」。

「カオマンガイ」とは、タイのチキンライス。

 

 

栄養素	カロリー（kcal）	たんぱく質（g）	脂質（g）	炭水化物（g）	糖質（g）	食塩相当量（g）
LEAN	377	30.3	11.0	38.6	32.6	3.7

 

つけ合わせの野菜は酸味を効かせた味付け。

そのため、大き目にカットした鶏肉のうまみを引き出しています。

 

 

スープで炊いたご飯も◎。

鶏肉好きにはたまらない味付けですよ。

 

副菜のほうれん草のごま和えは…。

彩り的には良いですが、食感がイマイチ。

葉物の野菜は他社の宅配弁当でも同じようなもんですから、仕方ないですね。

 

最後は「タンドリーチキンセット」。

スパイスのきいた味付けにお箸が止まりません。

 

 

栄養素	カロリー（kcal）	たんぱく質（g）	脂質（g）	炭水化物（g）	糖質（g）	食塩相当量（g）
LEAN	365	34.8	12.2	28.2	24.2	2.4

 

鶏肉一切れが大きくて食べ応えがあります。

ご飯にも合う味付けでしたね。

 

 

ご飯は少なめですが、これだけ鶏肉のボリュームがあれば腹持ちも抜群。

そして低カロリー・低糖質・高たんぱくですから。

やっぱりマッスルデリはダイエットにピッタリですよ。

 

\置き換えでお気軽ダイエット！/

 

 

マッスルデリのプランと料金

気になるマッスルデリのプランと料金についてご紹介します。

 

 

食数をまとめて頼めば安上がりですね。

ただし、容器が意外にかさばるので注意が必要ですが。

気になるサイズはLEAN,MAINTAIN,低糖質プランで縦×横×高さ＝20cm×15cm×4.5cm。

GAINプランになると縦×横×高さ＝20cm×15cm×5cmですから。

 

マッスルデリのダイエットに関する口コミ

 

続いては、ダイエット関係の口コミも確認しておきましょう。

 

減量44日目 前日比+0.1 total-0.6
起きてバイクから🚲とアブローラー💪
掃除洗濯も終わらせて
朝昼兼用の #マッスルデリ

さて、バスケまで勉強しますか！#筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ仲間募集 pic.twitter.com/dMhn6m3Vj0

— しゅらたん@鍼灸師＆栄養士の人 (@Basketmansyura) November 6, 2021

 

 

筋トレでボディメイク中
毎日同じ食事であきあきしていませんか？#マッスルデリ なら高タンパクで低脂質な食事が
日替わりで楽しめます♪
おいしく筋力アップ！

マッスルデリはボディメイクに最適！腹筋ダイエット女子の口コミ – 旬な…https://t.co/GIkj0a2w1c

— 三角友 (@misumi_tomo) June 8, 2020

 

 

日本大会まであと3日🌟
今日と明日はカーボディプリート！
マッスルデリさんのローカーボシリーズにお世話になる予定☺️
密かに楽しみにしてたんだ〜！#マッスルデリ#ベストボディジャパン

— きたじまかな♨️ボディメイク管理栄養士 (@KanaKitajima) November 10, 2021

 

 

MuscleDeliさんよりお弁当を提供していただきました🍱
仕事の日は帰りが遅く、一刻も早く寝たいのでとても助かっています🤤
女子の皆さんはわかってくれると思いますが、生きてるだけで太るこの時期に糖質を抑えつつ美味しく栄養素を揃えられるので良きです！みなさま是非🙃 @MuscleDeli #muscledeli pic.twitter.com/cQncJOSQCd

— 佐々木 天 (@hytmh81457) November 30, 2021

 

 

\置き換えでお気軽ダイエット！/

 

 

よくある質問

マッスルデリに関する「よくある質問」をまとめました。

 

お試しセットはある？

「価格が安くなるお試しセット」はありません。
安く食べたいなら、定期購入がおすすめ。（通常よりも約¥400/セット安くなります。）

定期購入は途中で配達日・配達周期を変更することが出来る？

会員登録をしている場合、変更は可能。
配達予定日の8日前までにマイアカウントより変更すればOKです。

定期購入の解約方法は？

解約フォームからお申込みすることが出来ます。
⇒　定期購入 解約申込フォーム。
なお、次回届け予定日の【10日前】までに連絡する必要があります。

食材の産地は？

いろいろな食材に外国産が使われています。
国産志向の方には合わないかもしれませんね。
正直外国産は気になりますが、値段を考えたら仕方がないかも。

添加物の使用は？

食材によっては国の定める基準の範囲内で使用している場合があります。
商品パッケージやホームページで確認してください。

アレルギー対応は可能なの？

可能な限り対応してくれるとのこと。注文の際は通信欄に記入するか、個別に問い合わせしてください。

容器のサイズは？

縦ｘ横ｘ高さ：20㎝ｘ15㎝ｘ5㎝です。
高さがあるので、注文の際はご注意を。

 

\置き換えでお気軽ダイエット！/

 

 

まとめ｜マッスルデリがダイエットにピッタリな理由

 

最後にもう一度、マッスルデリがダイエットにおすすめなポイントを挙げてみました。

 

 

体が食べたもので出来ている以上、ダイエットで気をつけるのは「食事」。

トレーニングはその次でしょうね。

 

マッスルデリ以外にも、ダイエットできる食事はあると思います。

要は、あなた自身の好みに合えば良いわけですから。

自炊できればそれも良し。外食が良いのであればそれもまた良しです。

 

ただ、何となく決めきれないのであれば…。

一度マッスルデリを試してみませんか？

3食のうち1食をマッスルデリに置き換えし、ダイエットに成功してほしいと思います。

 

\置き換えでお気軽ダイエット！/