この記事を読んでわかること

ボディメイクをしたい方の食事として、選択肢の一つになるのが【マッスルデリ】。

では、マッスルデリの気になる味や価格は?

本当にボディメイクできるの?

そして、他社とどう違うの?

そんな疑問が解決できる内容です。

 

マッスルデリは、ボディメイクをしたい方に人気の宅配弁当です。

他のボディメイク系宅配弁当とは違い、目標の体型に合わせて4つのコースが設定されている点が特徴的。

減量したい方からマッチョを目指す方まで対応可能なんですよ。

中年太りが気になる筆者も食べてみました。

 

 

結果はというと、、、きっちり減量出来ました

 

この記事では、実際にマッスルデリを食べて感じたメリット・デメリットを、

口コミも交えて本音でレビューします。

 

* この記事は個人の感想であり、ボディメイクには食生活の改善+適度なトレーニングが必要です。

 

 

マッスルデリの特徴

まずはマッスルデリの特徴を。

 

  • ボディメイクをしたい方に向けた冷凍宅配弁当である。
  • 高たんぱく・低カロリーの、管理栄養士が監修したメニュー。
  • 保存料や合成着色料、トランス脂肪酸不使用
  • 主食(玄米やパスタ)も一緒にとれる
  • レンジで簡単調理。

 

宅配弁当は他にもたくさんありますが、ボディメイクに向いているのはごくわずか。

マッスルデリはそのごくわずかな中でも知名度は抜群です。

実はトップアスリートも愛用の宅配弁当ですし。

 

そしてマッスルデリには、目的別に4つのコースがあるんですね。

 

 

価格も含めて表にしたのがこちら。
*表は横にスクロールできます。

 

  目的 価格税込み送料込 エネルギー たんぱく質 糖質 脂質

LOW CARB

(低糖質)

体重を減らしたい。

ダイエットしたい。

【お試し購入】
5食セット5,940円
10食セット11,124円
【定期購入】
5食セット5,508円
10食セット10,692円
350kcal~ 20g~ 15g以下 ANY

LEAN

(減量用)

脂肪を減らしてスリムになりたい。

【お試し購入】
5食セット5,724円
10食セット10,584円
【定期購入】
5食セット5,292円
10食セット10,152円
350~450kcal 30g~ 35g以下 15g以下

MAINTAIN

(維持用)

やせて引き締めたい。

体型を維持したい。

【お試し購入】
5食セット6,264円
10食セット11,664円
【定期購入】
5食セット5,832円
10食セット11,232円
450~550kcal 40~50g 45g以下 20g以下

GAIN

(増量用)

筋肉を増やし、マッチョを目指したい。

【お試し購入】
5食セット7,344円
10食セット13,824円
【定期購入】
5食セット6,912円
10食セット13,392円
550~750kcal 55~65g 65g以下 25g以下

 

そして、4つのコース共通の基本情報はこちら。

 

調理方法 電子レンジでの調理のみ。コースによって温め時間が異なります。
送料 お弁当の価格に含まれています。
メニュー数 50種類以上(メニューは選べません。)
栄養バランス 目的にあったコースを選べば、たんぱく質(P)、脂質(F)、炭水化物(C)が最適なバランスでとれます。
賞味期限 冷凍保存で3ヶ月以上
支払方法 クレジットカードやamazonpay、後払いが利用できます。

 

マッスルデリの特徴をおさえたところで。

筆者のレビューをご覧ください。

 

\本気でボディメイクしたいなら/

 

体験口コミ マッスルデリはおいしいか

 

ボディメイクのためとはいえ、おいしくなければイヤですからね。

早速食べてみました。

 

マッスルデリを食べてみる

では実際に食べたお弁当の中から、強く印象に残った3点についてのご報告を。

それぞれの特徴と、良かった点・イマイチだった点をまとめてみました。

以下のメニュー名をタップすると、それぞれの記事にジャンプします。

白身魚のピリ辛ソテーセット
豆腐ハンバーグと味噌炒めセット
サーモンの三食丼セット

 

 

白身魚のピリ辛ソテーセット

含まれる栄養素の一覧です。
(表は左にスクロールできます。)
  エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 食物繊維 食塩相当量
含有量 471kcal 41.1g 13.5g 49.1g 41.8g 7.3g 4.7g

 

白身魚(モウカザメ)のピリ辛ソテー+牛肉・パプリカのオイスターソース炒めです。

おかずは2品ですが、しっかりした味付けです。

何よりも、たんぱく質豊富(41.1g)なのはうれしいですよね。

 

 

白身魚(モウカザメ)がしっとりと柔らかいのにびっくり!

スーパーで売っていたら、絶対に買いたくなるレベルです。

味付けも良く、気がついたらなくなっていました。

 

 

良かった点

牛肉はハズレのないおいしさなんですが、驚きはモウカザメもおいしかったこと!

それに、筋肉の塊のようなサメを食べるってイメージも良いじゃないですか。

一口食べただけで、「あ、マッスルデリなら続けて食べられるな」と思う味でした。

 

イマイチだった点

しっかりした味付けなんですが、少し味付けが濃いかな。

国が目標としている食塩相当量は、男性で8.0g未満、女性で7.0g未満ですし。

まぁ、とった塩分はじっくりとトレーニングに取り組めば排出できますからね。

 

 

サーモンの三食丼セット

  エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 食物繊維 食塩相当量
含有量 496kcal 40.0g 15.9g 49.5g 39.3g 10.2g 5.4g

 

フワフワなサーモンのそぼろでしたねぇ。

そぼろと言えば肉しかないと思っていただけに、この食感と味には良い意味で驚きです。

味付けが濃い点が気になりましたが。

 

 

ブロッコリーとにんじんの白和えも良かったですよ。

見た目も、緑・白・オレンジと華やかです。

この3倍の量があっても、普通に完食する自信があるほどの美味しさでした。

 

 

良かった点

高たんぱく=鶏むね肉は理解しているつもりでも、鶏料理ばかりでは飽きるもの。

だからこそ、こういった魚のメニューがあるのはうれしいですよね。

メニューが豊富だと、食べ続けても飽きないですから。

 

イマイチだった点

サーモンの味付けが濃いんですよ。ご飯の量とバランスがとれていない感じ。

どんな基準で味付けしているのか問い合わせたら、【食べ続けるうえでのおいしさを重視】とのことでしたけど。

もうちょっと食塩相当量は減らしてもらった方が良いと思いますね。

 

 

豆腐ハンバーグと味噌炒めセット

  エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 食物繊維 食塩相当量
含有量 500kcal 43.6g 15.4g 46.0g 42.0g 3.9g 2.0g

 

この豆腐ハンバーグはおいしかった!

あっさりした味付けなのに、肉の旨みがしっかりと感じられましたから。

なすと鶏肉の味噌炒めも程よいお味でした。

 

 

豆腐ハンバーグをアップしましたが…。今でもあの時の味や食感を思い出しますね。

豆腐が入っていないかのような肉の香りと、それでいてフワフワと柔らかい食感。

マッスルデリの豆腐ハンバーグは、「King of  豆腐ハンバーグ」と呼ぶにふさわしい一品でした。

 

 

良かった点

今まで食べた豆腐ハンバーグの中でもNo.1の味!

ボリュームもあるし、本当に満足できる一品ですね。

このハンバーグだけでも、お金を払う価値が十分にあると思いましたよ。

 

イマイチだった点

前日に食べた「白身魚のピリ辛ソテーセット」が濃い味付けだったんですね。

それに比べると、もう少し塩気があっても良かったかな、と思います。

ただ、健康を考えればちょうど良い塩加減なんですけど。

 

 

到着した時の状態もご覧ください。

食べるものが入っているんですからね。いい加減だと困る訳で。

配達してくれたのはヤマト運輸。

 

専用の段ボールで、意外に小さいのが印象的です。

緩衝材は入っていませんでしたが、これなら不要でしょう。

却ってゴミが出なくて助かります。

 

お弁当の容器はこちら。

口コミにもありますが、他の宅配弁当に比べて容器に高さがあります。

寸法は15㎝(横)x20㎝(奥行)x5㎝(高さ) でした。

なお、同じくボディメイク系のモアザンデリは、17㎝(横)x23㎝(奥行)x3㎝(高さ) 。

収納だけを考えると、厚みがあるマッスルデリはちょっと不便ですね。

 

筆者の一人暮らし用冷蔵庫ですと、ご覧の通りちょうどピッタリ。
(冷蔵庫上段の寸法は、約35㎝(横)x約35㎝(奥行)x17㎝(高さ)。)

 

注文前には冷凍庫の容量を確認してくださいね。

 

\本気でボディメイクしたいなら/

 

 

マッスルデリでボディメイクできたのか

筆者がボディメイクに励んでいた期間は、マッスルデリとnosh (ナッシュ)を交互に利用していました。

マッスルデリでたんぱく質を摂り、ナッシュで糖質制限するイメージ。

チョイスしたのはMAINTAIN(維持用)でしたね。

果たしてボディメイクできたんでしょうか。

 

こちらは、1年に1回受ける定期健康診断の数字です。

その結果はというと…。

 

 

ちょっとわかりにくいので表にしました。

 

  今回 前回 前々回
体重 65.4㎏ 66.6㎏ 68.7㎏
腹囲 75.5㎝ 82.0㎝ 82.0㎝

 

体重は前々回から今回までの間に3.3㎏落ちましたね。

うれしいことに、腹囲も6.5㎝減らしています。

ちゃんと結果が出ました

 

この期間にやったことと言えば、

 

  • マッスルデリ(MAINTAIN)を食べる。
  • nosh (ナッシュ)を並行して食べる。
  • 休日にジョギングと腹筋中心の筋トレ。

 

だけ。

 

おいしいお弁当を食べながらボディメイクができる。

マッスルデリを選んで良かったと思いましたよ。

 

\本気でボディメイクしたいなら/

 

 

マッスルデリ 他社との比較

 

先程ナッシュの話が出たので…。

マッスルデリと、他社の宅配弁当を比較してみました。

対象は、ボディメイクやダイエットに適していると言われる以下の3つ。

 

  1. モアザンデリ(MORE THAN DELI)
  2. ナッシュ(nosh)
  3. ゴーフード(GOFOOD)

 

*表は横にスクロールできます。

 

  美味しさ たんぱく質の量 カロリー 糖質 価格(税込み 送料(税込み 特徴

【1位】

ナッシュ

4.5 平均22g(6~38g) 140~590kcal 平均17g(2~24g)

頼めば頼むほど安くなるシステム。(以下税別)

  • 6食プラン:699円/1食(最安値 615円)
  • 8食プラン:645円/1食(最安値 567円)
  • 10食プラン:614円/1食(最安値 539円)

配送先、食数によって異なる。

関東地方で6食セットなら1,058円。

  • 業界で唯一臨床試験を実施。
    商品の開発・検証に役立てている。
  • メニューが選択できる。

【2位】

マッスルデリ

4.0
  • LEAN:30~40g
  • MAINTAIN:40~50g
  • GAIN:55~65g
  • LEAN:350~450kcal
  • MAINTAIN:450~550kcal
  • GAIN:550~750kcal
  • LEAN:35g以下
  • MAINTAIN:45g以下
  • GAIN:65g以下

()内はお試し購入の場合。

  • LEAN
    5食セット 5,292円(5,724円)
    10食セット 10,152円(10,584円)
  • MAINTAIN
    5食セット 5,832円(6,264円)
    10食セット11,232円(11,664円)
  • GAIN
    5食セット 6,912円(7,344円)
    10食セット 13,392円(13,824円)

無料

(お弁当の価格に含まれます。)

  • 目的に合わせた4つのコースがある。
  • ボディメイクに特化したお弁当。

【3位】

モアザンデリ

4.0 30g以上 400kcal以下 25~43g
  • 5食セット 5,940円
  • 10食セット 10,800円
  • 本州 1,080円
  • 北海道・沖縄 2,160円
  • レンチンしてもほとんど水分が出ない。
  • アスリートフードマイスターが食生活をサポートしてくれる。

【4位】

ゴーフード

3.5 20.5~43.0g 452kcal以下 10g以下

 

  • 5食セット 3,480円(3,280円)
  • 10食セット 6,480円(5,980円)
  • 20食セット 12,960円(11,960円)

配送先、食数によって異なる。

  • つけ合わせのブロッコリーが美味しい。
  • メニューが少ない。
 

 

さて、ボディメイクを目的に考えると…。

ナッシュ以外はたんぱく質がしっかりととれます。

特にマッスルデリはカロリーや糖質も高く、「きちんとボディメイクに取り組む方の食事」。

 

なお、ボディメイクは続けることが大切ですから、食事も美味しいものを選びたいですよね。

その点味の面では、上記4社はいずれも飽きの来ないおいしさがあります。

 

それぞれをイメージすると、

 

ナッシュ

カフェでとるワンプレートランチのイメージ。

ボディメイクというよりもスリムになりたい方に。

マッスルデリ

味付けが濃いものもあり、外食店のイメージ。

目標を持ってしっかりとボディメイクしたい方に。

モアザンデリ

塩分控えめなのにしっかりした味。

健康志向の外食店のイメージ。ライトなボディメイク志向の方に。

ゴーフード

メニューは少ないが、値段的には安め。

コスパを求める方に。

 

といったところでしょうか。

 

マッスルデリは、「食事もトレーニングの一環」というコンセプトで開発されたもの。

ですからたんぱく質はもちろん、カロリーや糖質も、全て計算されたものと言えるでしょう。

 

食事のバランスやたんぱく質量を考えたら。

マッスルデリを食べるのが最も効率的ですね。

 

\本気でボディメイクしたいなら/

 

 

ナッシュに興味を持った方はこちらもご参考に。

口コミを中心にメリット・デメリットなどを解説しています。

あわせて読みたい!

 

 

モアザンデリに興味がある方はこちら。

やはり口コミを中心に、メリット・デメリットなどを解説しました。

あわせて読みたい!

 

 

ゴーフードについても解説しています。

あわせて参考にしてください。

あわせて読みたい!

 

 

マッスルデリのメリット・デメリット

 

口コミや実際に食べた筆者の体験口コミを基に、マッスルデリのメリット・デメリットを挙げてみました。

 

デメリット

まずはデメリットを見ていただきましょう。

 

  • 味付けの濃いお弁当がある。
  • レシピ通りの温め時間だと、完全に温かくならない時もある。
  • お弁当の容器は高さがあるので、冷凍庫に入りきらない場合もある。
  • 好きなメニューが選べない。
  • お値段高め。

 

今回食べた5つのお弁当のうち、味付けが濃いと思ったのは「白身魚のピリ辛ソテー」と「サーモンの三色丼セット」の2つ。

一緒に入っていた玄米では足りず、自分で玄米ご飯を追加しました。

この味付けの濃さは改善していただきたいですね。

 

温め時間については、レシピに書いてある時間+30秒~1分で良い感じ。

デメリットと言うほどのことではありません。

 

容器が大きい点は、冷凍庫の断捨離をするうえでのメリットと考えました。

つまり、前から保存してあった冷凍食品は食べてしまえば良いと。

いくら冷凍庫とはいえ、長期保管は品質の劣化にもなりますし。

 

好きなメニューが選べないのは残念ですが、いずれもおいしいお弁当でしたから。

メニュー選びに迷う時間を、トレーニングや睡眠にまわせると思えばデメリットにはなりませんね。

 

自炊した場合の買い物や調理にかかる「時間というコスト」を考えれば…。

自炊していた時間でトレーニングが出来ると思えば、安い物ですって。

それにお値段がお値段が高いのは、表面的なことかと。

ご飯はついているし、送料込みの価格だし。

 

メリット

メリットも挙げてみました。

 

  • ボディメイクの目的に合わせて4つのコースがある
  • 高たんぱく・低カロリーの、管理栄養士が監修したメニュー。
  • 保存料や合成着色料、トランス脂肪酸不使用
  • 主食(玄米やパスタ)も一緒にとれる
  • レンジで簡単調理。

 

ボディメイク専用といってよい宅配弁当は、ほとんどありませんからね。

そういう意味では、本気でボディメイクをしたい人にはピッタリ

それに、メニューは管理栄養士が監修しているから安心です。

 

なお、マッスルデリは保存料や合成着色料、トランス脂肪酸は不使用

健康を考えるなら当たり前のことですよね。

無用な心配をせず、ストレスなく食べられますよ。

 

ところで、主食(玄米やパスタ)が一緒についていれば栄養管理も容易なこと。

だからこそ、しっかりとボディメイクが出来るんですね。

 

これだけの特徴を持つマッスルデリが、レンチンで食べられる。

食べ終わったら容器はゴミ箱へ。洗い物もお箸程度です。

おいしくて簡単調理だからこそ、食べ続けることが出来るんです。

 

\本気でボディメイクしたいなら/

 

 

マッスルデリを特におすすめしたい方

 

実際に食べた感想や口コミから、特にマッスルデリをおすすめしたい方を挙げてみました。

 

体型が気になるビジネスパーソン

社会に出ればトレーニングの機会も少なくなり、食生活も乱れがち。

となれば、気が付いたらお腹周りがふっくら。

 

心当たりがある方は、夕食をマッスルデリに置き換えてはいかがでしょうか。

食シーンがこんな具合になりますよ。

 

帰宅して20分程度トレーニングしたら、シャワーの前にマッスルデリをレンジで調理開始。

シャワーを浴び終わったころには、ちょうど食べ頃。
(マッスルデリの温め時間は7~10分。)

食べ終わったら、お箸だけ洗って容器はゴミ箱へ。

 

時間を効率的に使いつつ、効果は最大に。

まさに忙しいビジネスパーソンにあった食シーンと言えるでしょう。

 

部活を頑張るジュニアアスリート

部活を頑張るジュニアアスリートにとって欠かせないのが、十分な栄養と睡眠。

栄養面では特にたんぱく質が欠かせません。

 

子供が頑張る姿を応援したい親御さんにとって。

たんぱく質が豊富で、調理はレンチンで済むマッスルデリは、

  • 子供の頑張りを支えること。
  • 親御さんのメニュー作りの負担を減らすこと。

を両立させることが出来ますよ。

 

 

子供の頑張りを栄養面でしっかりとアシストしつつ、自分の時間も大切に出来る

マッスルデリは、そんな生活シーンを演出できる宅配弁当なんです。

 

\本気でボディメイクしたいなら/

 

 

マッスルデリの口コミ

たくさんある口コミをまとめてみました。

 

悪い口コミ まとめ
  • うまくレンチンできない。
  • 量が少ない。
  • 容器が大きくて冷凍庫に入らない。

 

良い口コミ まとめ
  • おいしい。とにかく味が好み。
  • 高たんぱくで低脂質。ボディメイクをしたいならピッタリ。
  • 外食にお金を使うなら、栄養管理されたマッスルデリが良い。
  • チンして食べられる手軽さは、忙しい人にもおすすめ。
  • ボリュームもあって満足。

 

まずは、悪い口コミをくわしく。

 

悪い口コミ

 

 

マッスルデリはレンジの加熱時間がお弁当によって異なります。

感覚的に、目安とされる加熱時間+30秒くらい温めてちょうど良い感じ。

それでも冷たいお弁当もありました。まぁ、再加熱すればすむ話ですが。

 

 

 

量が少ないな、と思ったお弁当は確かにありましたね。

玄米ご飯が付いているものの、ちょっと足りませんでした。

味付けが濃いお弁当の時には、玄米+雑穀米をご飯茶碗1杯だけ自分で追加していました。

 

 

 

マッスルデリの容器は、他の宅配弁当に比べて高さがあるんですよ。

そのため注文する時は、出来る限り冷凍庫をスッキリさせた方が安心です。

ちなみに、容器のサイズは15㎝(横)x20㎝(奥行)x5㎝(高さ)ですから。

 

 

続いては良い口コミです。

 

良い口コミ

 

 

トップバッターは、「キックボクシング史上最高の天才」那須川天心さん。

広告の意味もあるでしょうが、これだけのトップアスリートがおすすめするマッスルデリ

しかも、「楽」「おいしい」、「バランスが良い」と言われれば興味がわきます。

 

 

 

続いては、女子総合格闘技界から浅倉カンナさんのご登場。

指摘の通り、マッスルデリには【低糖質】・【減量】・【維持】・【増量】の4コースがあるんですよ。

ボディメイクをしたい女性にもおすすめと言えるでしょう。

 

 

 

こちらもおいしいという口コミ。本当に同じような口コミが多いです。

そして納得するのが、「PFCバランスが整っているお弁当」だということ。

ボディメイクをするには、PFCバランスが大切ですしね。

*念のため。PFCとは、P(たんぱく質)F(脂質)C(炭水化物)それぞれの頭文字を取った言葉。

 

 

 

マッスルデリを食べる+筋トレ=ボディメイク

多くの口コミで見られた公式です。

その公式も、マッスルデリがおいしいからこそ成り立つんですよ。

 

 

 

マッスルデリは、とにかくたんぱく質が豊富。

確かにプロテインでの補給は必要ないかもしれません。

何よりも、レンジでチンして食べられるという手軽さが良いですよね。

 

 

 

繰り返しになりますが、マッスルデリがおいしいという口コミは本当に多いんですよ。

鶏むね肉を多く使いつつ、それ以外の素材を使ったメニューも豊富

そんなところが、マッスルデリのもう一つの魅力だと思います。

 

 

\本気でボディメイクしたいなら/

 

 

よくある質問

マッスルデリに関する「よくある質問」をまとめました。

 

お試しセットはある?
お試しで注文は出来ますが、「価格が安くなるお試しセット」はありません。
安く食べたいなら、定期購入がおすすめです。(お試しよりも約¥400/セット安くなります。)
定期購入は、途中で配達日・配達周期を変更することが出来る?
会員登録をしている場合、変更は可能です。
配達予定日の8日前までにマイアカウントより変更すればOKです。
定期購入の解約方法は?
解約フォームからお申込みすることが出来ます。
⇒ 定期購入 解約申込フォーム
なお、次回届け予定日の【10日前】までに連絡する必要があります。
添加物の使用は?
食材によっては国の定める基準の範囲内で使用している場合があります。
商品パッケージやホームページで確認してください。
アレルギー対応は可能なの?
可能な限り対応してくれるとのことなので、注文の際は通信欄に記入するか、個別に問い合わせしてください。

 

\本気でボディメイクしたいなら/

 

 

マッスルデリの口コミ まとめ

 

最後にマッスルデリについて、口コミを中心にまとめてみました。

 

  • ボディメイクにピッタリの、たんぱく質豊富な宅配弁当である。
  • 目的に合わせて、【LOW CRAB(低糖質)】【LEAN(減量)】【MAINTAIN(維持)】【GAIN(増量)】の4つのコースがある。
  • 格闘技界のトップアスリートも愛用している。
  • 容器に高さがあるため、冷凍庫は空けておく必要がある。
  • 味付けの濃いお弁当がある。

 

マッスルデリにはデメリットもあります。

でも、他社と比較してもたんぱく質が圧倒的にとれる宅配弁当なんですよ。

しかもおいしいですから。

 

おいしいから続けられる。結果的にきっちりボディメイクできる。

そんな良い流れができるんです。

ボディメイクに関しては、個人的には成功しましたし。

ですから、本気でボディメイクしたいあなたにはおすすめですね。

 

\本気でボディメイクしたいなら/

 

 

 

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