「健康志向」の記事一覧

一人暮らしの栄養補給 乱れがちな食生活にはプロテインサプリメント

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一人暮らしでバランスのとれた食生活を送るのは、意外に大変で面倒なもの。だからといって何の工夫もしなければ、長い人生を健康で元気に過ごすことが難しくなる可能性も大きくなってしまいます。手っ取り早く、簡単に。おすすめはプロテインサプリメントの摂取です。

血圧計はオムロンの上腕式!50代男性に必須の健康管理アイテム!!

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あなたは血圧が高くて困っていませんか?でも、困っているけれども何も対策を取っていないとしたら…。まずは自分の血圧を把握することから始めましょうよ。1年に一度の健康診断で血圧を測るだけでは不十分です。日頃の傾向を知り、自分の体調を把握しているからこそ対策を取ることが出来るのですから。

血圧が高い?50代のあなたにおすすめの血圧を下げる食生活の習慣3選

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年齢とともに上昇する血圧ですが、あなたは気になりませんか?薬に頼らずに、食生活を改善することで血圧は下げられます。個人的な経験からおすすめするのは「お酢を飲む」こと。習慣化する必要がありますが、お酢を毎日飲めば高血圧が改善できるほか、腸内の悪玉菌が減って便通が良くなったり、内臓脂肪と血中脂質が抑えられることからメタボリックシンドロームや脂質異常症を防ぐ効果も期待できます。

雑穀米をおすすめする理由とは?簡単に出来るダイエットや栄養補給!

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雑穀米のカロリーは白米とほとんど同じ?!そうなんです。でも、あなたが中年太りを気にしているのであれば、是非雑穀米をおすすめします。それはなぜか?雑穀米の「噛み応え」がその理由です。よく噛むことで少量でも満腹感を得やすいんですね。雑穀米を食べ始めて6ヶ月ほどたった私の実体験を交えて、雑穀米の魅力をご紹介します。

野菜ジュースのおすすめ3点!飲み比べて分かった美味しい一品をあなたに 

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健康維持のために野菜ジュースを飲むという中年サラリーマンも多いことでしょう。ですが、いざ選ぶとなると意外に多くの種類が販売されていて、戸惑うこともあるのではないでしょうか。そこでこの記事では、野菜ジュースに含まれる栄養素に着目してあなたへのおすすめの1本をご紹介します。

東レ トレビーノがおすすめ!使って実感、納得の理由とは?

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蛇口直結型浄水器の性能は、有名メーカーのものならほとんど同じ?どの浄水器を選んだら良いの?なかなか決められないあなたにおすすめしたいポイントは、「浄水器の衛生面」、「浄水器の性能」、「購入した方々の評価」の3点。商品はAmazonのような通販で簡単に手に入ります。すぐにでも美味しい水を飲むために、時間を無駄にすることなく決めてしまいましょう。

野菜ジュースは野菜不足を解消できるのか?3つの観点から徹底検証!

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野菜ジュースは、野菜が不足しがちな私たちにとって、貴重な「補助の役割」を果たしてくれるもの。一度に多品種の野菜が手軽に摂れる野菜ジュース。しかもある程度の栄養素まで摂れるんですから、健康的な生活を送るためにも上手く活用しない手はありません。コストを気にする方は、Amazonのような通販を利用すればまとめ買いが出来て、しかも自宅まで届けてくれるので非常に便利です。

水道水を美味しく飲む方法 一人暮らしには浄水器がおすすめ!

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不味いマンションの水を、美味しく飲む方法は幾つかあります。その中でも私がおすすめするのは蛇口直結型浄水器。しっかりした浄水能力がありながら、単身赴任先のマンションでも場所を取らずに簡単に取り付けられる優れもの。しかもコスト的にもなかなか優秀です。あなたも毎日美味しい水を飲むために、蛇口直結型浄水器の購入を是非ご検討ください。

マンションの水を美味しく飲む方法 原因と5つの解決方法をご紹介!

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マンションの水って、あまり美味しいものじゃないですよね?毎日口にするからこそ、安心・安全なものであることは勿論、美味しい水を飲みたいもの。実は、マンションの給水方式に「あまり美味しいものじゃない」原因があるんですね。それを詳しくご説明するとともに、美味しい水を飲むための5つの方法をご紹介します。

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